ну кофеёк бодрит, а со сливками притупляет чувство голода, в сливках ведь жир.
А конфетки молочные вся для нас с тобой под запретом Что мне кстати очень нравится, т.к. сразу исключается столько вредных лишних продуктов, жиров. Животные жиры вобще быстрее всего переходят в свой собственный жир.

20:34 целый день без еды , только что возникла безумная мысль - ну всё! целый день продержалась! давай хоть мармеладку упори, ведь уже в глазиках темно - но нет! пацан сказал пацан сделал - ёу!
В общем плывём дальше

тыкс, отвесило за полнолунний разгруз всего 500 гр - но и это неплохо. теперь я точно достигла предновогоднего веса. Ура мне! Ура!

скорее связываю с этим, ведь в среду отвесила на килоху, назад не наела, и вот опять разгруз, так что нормально, организма всё равно больше не успеет переработать. Так что и нечего самообманом заниматься.

Отвесило

Хочу овсяную разгрузку,но с орешками и сухофруктами

Это и вкусно и полезно,но как питаться кашей планируешь в институте?Это уж когда день посвободней,а не 4 пары

Я сегодня наверное опять разгружаюсь. Пока пью чай больше ничгео не хочется. Если захочу то буду сыроедить

А как же

ыыы, вот поэтому у меня и не получилось

Это урок на будущее,нельзя себя насиловать словами НАДО,А ТО Я ПОПРАВИЛАСЬ

Ну вот и наступил мой разгруз на отрубях.Съела уже 200 грамм,выпила 4 большие кружки чая и довольна

Вместо разгрузочного дня наступил загрузочный.Наконец нашла постное юбилейное печенье,ещё мне тут принесли кучу соевых паст,сидим мы с Лили и наворачиваем их.

Вышло 1515 калорий,и не удалось разгрузится как хотела.Ну ладно,отложим до среды.Как раз после двух бёздников отъемся

Я тоже собираюсь овсяную разгрузку сделать.
Только фрукты добавить хочу,а то я их совсем забросила...
Вот думаю до среды с разгрузкой подождать или раньше начать