Есть несколько рецептов этого напитка. Есть его вариации. Опишу некоторые.

Рецепт основной

Заварить в 1,5л горячего молока 2-3 чайных (НЕ СТОЛОВЫХ!) ложки зеленого чая, процедить. В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л воды. Весь молокочай следует выпить до 18-00. Молоко для напитка брать жирности от 1,5 до 2,5%. При меньшей жирности тяжело перенести, так как разгрузка будет похожа на голодовку, более жирное молоко снизит результативность и хуже влияет на печень.
Желательно разделить молокочай на 6 приемов: пить по стакану каждые 2 часа - так купируется чувство голода. Последний раз выпить молокочай в 18.00. Между приемами молокочая пить воду.

Выпивать до 18 часов необходимо потому как чай очень бодрит, и есть опасение что не заснёте. Кроме того аюрведические доктора утверждают, что молоко в несколько раз увеличивает действие травы. Поэтому если в обычном состоянии чай просто бодрит, тот в этом случае будет тройной эффект бодряка от этого напитка. Что в общем-то и помогает легко пережить голодный разгрузочный день - энергии полно, а есть не хочется.

Разновидность № 1

1л молока(холодного, обезжиренного) и 1л зеленого чая смешать и пить в течение дня. Этот вариант менее рекомендуется.

Разновидность № 2 Кодовое название: ленивый молокочай.

Завариваем в большой кружке пакетик зелёного чая кипятком. Добавляем туда по-вкусу маложирное молоко. Пьём горячим.

Разновидность № 2 Кодовое название: чёрный молокочай.

Все перечисленные варианты только с чёрным чаем. Некоторые люди категорически не могут пить зелёный чай, в этом случае можно попробовать посоветовать делать молокочай на чёрном чае.
Иногда чёрный молокочай называют "тёмный молокочай"

Разновидность № 3 бутылка для похудения
Это тот же вариант молокочая, просто название другое.

В пластиковою 2литровою бутылку заливаем 1л молока(холодного, обезжиреного) и 1л чаю зеленого.В течении дня выпиваем этот состав.


Потеря в весе может составить около 1кг (200г - 1,5кг, в зависимости от особенностей организма и количества лишнего веса).

Молокочай следует проводить 1 раз в неделю. Чаще не стоит, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.

Предлагаю всем присоединиться к этой разгрузке. Я её очень люблю и часто практикую.

С неё я начинаю любую диету. Если я долго отъедалась, очень трудно сразу войти в ритм правильного образа жизни, на следующий день обязательно хочется снова съесть что-то ещё, хоть чуть-чуть. И если есть по чуть-чуть меня лично это срывает. Если сразу в голод, то это мощная стресяга для организма. А вот с молокочаем милое дело - и молоко (питание) и бодрость (чай) и промывка (вода).
В итоге я переношу этот день легко. В первый день много уходит. У меня обычно от 900 гр до 1,5 кило. бывало даже и по 2 кило!
Да вот так бывает.
В общем рекомендую!
Присоединяемся - не стесняемся!
О результатах и впечатлениях отписываемся в этой теме.

Нина, я бы с дорогой душой, но я не пока не готова, мне нужно созреть
А я думала, что это за линеечка с обратным отсчетом у тебя была - это ты готовилась к молокочаю?

А ты этот молокочайный день раз в неделю проводишь или курсом длиной в неделю?
Я как только настроюсь - с тобой пойду!
А пока отчитывайся о результатах, для нас будет полезно, да и может быстрей группа желающих наберется.

НЕ это было 8 лет от первой встречи с любимым

это круто честно говоря неделю на таком уж лучше совсем голодать чем столько кофеина с теином

раз в неделю люблю делать


давай завтра!
у меня сегодня не получилось
Когда хочет сорваться зайду почитаю что ты отговариваешь и не стану, а то пилин мороженка была в морозилке. ну я и съела

результат - я гадина такая испортила себе таакой день! Тааакой день! но тем не менее оставшийся день буду вести себя культурно - чай то буду пить дальше

как романтично... поздравляю!

я так тоже себе думала...

да не смогу я завтра... У тебя мороженка осталась с вечера и ты не удержалась , а у меня у мужа вчера днюха была - полон холодильник внусностей, я же сорвусь, однозначно!

Но у меня есть идея.
Раз уж молокочаи проводят, как правило, раз в неделю, то давай тут на форуме установим какой-нибудь день недели (любой на выбор) как "День молокочая" И каждую неделю перед этим установленным нами "Днем молокочая" будем записываться, кто будет "молокочаится". А потом, в "День молокочая" рапортовать о процессе и результатах. Т.е., на каждую неделю может быть разное количество участников и любой наш форумчанин в любой момент может присоединиться к нам. Как идея? Я обещаю настроиться к следующей неделе!

спасибо ..
в честь этого, завтра поеду оплачу домик на 2-е суток на рождество. У нас будет годовщина свадьбы. Посидим у камина хоть - побалдеем

ааааааааааааа! сочувствую!!!!:derevnya:

идея хорошая, но по моему опыту все всё равно разные дни выбирают, не у всех получается в один и тот же день молокочаится. Я Одно время по средам разгрузки делала, Потом по вторникам, потом по субботам. А сейчас не знаю, в какой получится

классно! я так люблю у камина сидеть ...

А давай, кому в какой получится! Вот ты - завтра, я, к примеру, - послезавтра. Кто-то еще надумает и т.п. Может, втянемся? Мне очень тяжело начать, я долго раскачиваюсь, зато потом не остановишь!

Нин, слушай, я уже коллегу подговорила на молокочай, чтобы мне не скучно было и соблазнов на еду можно было избежать (мы в одном кабинете работаем) . Короче, устраняю конкурентов, переводя в свой лагерь
Так вот, созрели вопросы.
1. Этот молокочай обязательно теплым пить надо, т.е. постоянно в термосе держать?
2. Сколько настаивать времени. прежде, чем процедить?
3. Когда после заваривания можно пить первую порцию?

Пока все.

Шакти , Нин, а я завтра хочу молокочаится, уже настроилась! а ты как?

Я ЗА!
А завтра это сегодня или завтра?

В общем-то моя программа похудения обычно проходит в несколько этапов:

1 этап психологическая подготовка - мотивация, прописывание целей, визуализирование.

2 этап очищение - физического тела и психического. то есть устранение психологической привязанности к патологическому обжорству. Обычно на это уходит 3 дня молокочая, или голода. И раз в неделю разгрузочный день

3 этап - собственно подсчёт калорий, принятие здорового образа жизни

4 этап - проведение различных процедур - маски, массажи, обёртывания, солярий, водные процедуры, физкультура.

5 этап я ещё не придумала, т.к. ещё ниразу до него не доходила я думаю это что-то типо полного принятия здорового образа жизни и мысли внутрь себя, в свои убеждения. Слиться с ними и перейти от теории к практики. то есть жить этим, а не только говорить об этом, и не только знать это.

ЭЭэ, заговорилась я. Так вот о чём я ? Ах о молокочае Мда...
Сейчас у меня начинается 2-й этап программы. Первый я сдала вчера ночью:) Но ещё не весь:) надо ещё будет сегодня поработать с первым этапом

от это правильно это по-нашему!

Мне нравится горячим! Т.к. я от горячего чувствую удовлетворение и насыщение.
ТОлькоя знаешь что хочу сказать, я делаю "ленивый" молокочай. Просто в неслабый горячий зелёный чай добавляю из бутылки обычного молока. И так пью. Если нет обычного молока, то сливки и даже сухие.
Лично для меня смысл в молокочае не в том что бы строго соблюсти правила, а в том что бы избавится от патологической привязанности к жеванию. Тут я беру на себя аскезу и сознательно преодолеваю тягу к обычной еде, привязанности желудка ощущать себя полным. Такие разгрузки помогают мне усмирить разбушевавшиеся чувства, которым я периодически, к сожалению, слишком потакаю



На эти вопросы я ответить не могу, просто потому что не компетентна, не было личного опыта. Некоторых с такого чая полощет, кто-то застревает на унитазе, а у кого-то сильно падает давление. Ты будь осторожна с этим.
Я могу советовать лишь то что пробовала сама - а это "ленивый молокочай"

завтра - это завтра, в среду

сегодня уже коллега колеблется, а я нет попробовать все равно надо. Может он мне и не подойдет - откуда я знаю? Для начала попробовать надо!

ааааааааа. А я думала, что тут точно нужно придерживаться рецептуры и порядка приема...

завтра увижу, что со мной будет.

так ты со мной завтра?

Таак начну и я))))
Очень хочу попробовать с вами этот день молокочайный,но тоже вопросы есть)):
Если я не выдержу и сорвусь,но не на торт,а на что нибудь типа фрукта или морепродуктов что то совсем не калорийноее,то это не сильно скажеться ведь так?
Просто это будит мой первый такой день........голодный
И можно ли больше пить молокочая не 2 литра а 3 например?

ХочушкаПрисоединяйся!
Я сама новичок - первый раз буду молокочаится!
Срываться, конечно, нежелательно, даже на фрукты
Нужно пить 1,5 литра молокочая и 2 чистой воды.