4-е августа благоприятный день для начала дел.
27-й лунный день День счастлив для всего. Сны сбываются. Дети прекрасны.
8-й лунный дом (0°00'00" - 12°51'26" Рака)
Этот лунный дом считается одним из лучших. Удача сопуствует во всем.

Каждую неделю, по пятницам, до 22 часов по Москве участники марафона обязаются обновлять свои данные во вкладке "Параметры" в своих дневниках.. Обязательными являются графы:
* Ваш вес
* Обхват груди
* Обхват талии
* Обхват бёдер.
Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах, о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении. Давайте общаться и поддерживать друг друга, ведь именно за этим мы сюда и пришли! Можно флудить

По понедельникам будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона.


"Лидер недели"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:


"Лидер марафона"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:


"Победитель марафона"
Участник марафона, который к финалу марафона смог уменьшить свой ИМТ больше всех.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями:
золотой, серебряной, бронзовой:


Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).

"Победитель марафона в личном зачете"
Участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:

Схема заявки:

Ник - Ваш ник.
Номер Вашего дневника - его можно увидеть в адресной строке вашей странички https://dietadiary.com/blog/5
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

Начальные параметры:

Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:

Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Отчёт по пятницам

Если Вы не знаете или сомневаетесь как измерить тот или иной параметр, то прошу прочесть информацию тут

Первая неделя



Вторая неделя



4-я неделя



7-я неделя



8-я неделя

4-я неделя


7-я неделя



8-я неделя

Открыта запись в марафон

Эм... Вопрос: от 90 до ... ?
а то если я со своими 130+, или кто-то такой же, как я, возьмем участие в марафоне, например, то тем у кого ~95 уже нечего будет делать рядом, т.к. реальных шансов, без вреда для своего здоровья, победить при такой разнице в весе по наивысшим результатам по всем параметрам (основной параметр - вес) у них не будет.

Ого, отличная идея, удачи всем)

Примите заявочку:

Ник - Ксюша2607.
Имя - Ксения.
Возраст - 24.
Рост - 176.
Вид диеты - исключение мучного и сладкого;разгрузочные дни,занятия с Джиллиан.

Начальные параметры:

Вес - 98.
ОГ - 118.
ОТ - 100.
ОБ - 115.

Желаемые параметры:

Вес - 85.
ОГ - 110.
ОТ - 90.
ОБ - 108.

Во-первых -
130+ это точно больше 90, значит Вы можете участвовать (если есть желание).

Второе - не могу не вспомнить Кэролловскую "Алису в стране чудес"
Додо: Стройтесь строго в беспорядке!
Алиса: А куда бежать?
Додо: А куда хочешь!
Алиса: А как мы узнаем, кто победит?
Додо: А как кто устанет, перестанет и высохнет - так он уже и победил.
Алиса: Так все победят!
Додо: И замечательно...

Побеждает тот, чей вес снижается на протяжении марафона - остальные регалии - это просто вехи, возможность поздравить самого удачливого на неделе марафонщика. Дух соревнования, конечно, присутствует - но цель - снизить вес, а не победить любым способом. И - обратите внимание - победитель марафона определяется по разнице ИМТ, а не по количеству сброшенных килограмм.

130+ с точки зрения снижения веса имеет свои "прелести" и свои сложности. Так что не переживайте за остальных участников, тем более, что уверена - у Вас будет замечательная компания.

Собственно, 90+ стало следствием того, что в предыдущих марафонах часто возникали обиды - при соревновании девочек, только начинающих свой путь стройности, и тех, у кого до цели осталось пару килошек всего, неизбежно победителями оказывались начинающие. Отсюда - идея отделить тех, чей ИМТ в пределах нормы, от тех кто только начинает сбрасывать вес.

Так что ежели у кого-то вес 86, но ИМТ при этом вертится в районе 30 : милости просим в нашу компанию.

Ник - Одесситка
Имя - Мария
Возраст - 41 (в момент проведения марафона уже будет 42)))
Рост - 170.
Вид диеты - подсчет калорий

Начальные параметры:

Вес - 111,4.
ОГ - 122
ОТ - 112
ОБ - 124

Желаемые параметры:

Вес - 77
ОГ - 105
ОТ - 85.
ОБ - 105.

Ник - Malinovka.
Имя - Татьяна.
Возраст - 30.
Рост - 163.
Вид диеты – Индивидуальная диета, разгрузочные дни, по возможности спорт.

Начальные параметры:

Вес - 99.
ОГ - 115.
ОТ - 113.
ОБ - 117.

Желаемые параметры:

Вес - 80.
ОГ - 95.
ОТ - 85.
ОБ - 100.

А желаемые параметры обхватов самой придумать?
Не, вот, вы честно думаете, что я помню, какие они были 18 лет назад?

Одно могу сказать - кость у меня таки реально не птичья и мышцы набираются быстро
Никогда не жаловалась на чахоточную грудную клетку или недостаточную ширину того, что в народе называют "рама", а так же на нехватку бицепсов и трицепсов
*в транспорте по молодости за верхние поручни не бралась, а то определенная часть мужеского населения, рядом "висящего" на поручнях, начинало испытывать комплексы неполноценности *
Все же почти 12 лет спорта давали себя знать

Я желаемые обхваты взяла с желаемого 48 размера одежды)