А давайте тут постить о своих срывах. Жаловаться друг дружке, поддреживать. Помогать преодолеть свою слабохарактерность ну и всё прочее такое в таком же духе.

Итак я первая.
Я опять нажралась конфет

Ну и на здоровье ,я смотрела ролик про женщину которая -60,ну вы поняли о ком я.Так вот она говорит что можно и пиалку конфет сьесть и от этого нечего не будит,лиж бы эти конфеты елись с утра ,до 12 часов пока метаболизм наиболее активен,вот.Так что девочки подбирайте время и лопайте на здоровье,и я вместе с вами

я не хочу на кого-то жаловаться , мне себя хватает!

нажралась - понятие растяжимое. скажи - сколько конкретно.

ну, это уж слишком! А калории мы уже считать не будем? эта пиалка (у каждого своего размера ) может потянуть и на 1000 ккал, а то и больше! вот я для прикола ввела в рацион 300 г шоколадных конфет (у меня такая пиалка ), так это потянуло на 1530 ккал! А я даже сейчас столько еды не потребляю за сутки ...
Конфетки можно, но мало! Я вот, например, сегодня одну шоколадную конфету съела на 62 ккал, вчера - 2 дольки шоколада на 67 ккал: и сладко, и в суточном калораже не очень отображается! Так, что все хорошо, но в меру!!!

я пробовала утром, но почему-то это плавно перетекает в обжираловку конфетами до самой ночи
я на себя имела в виду %-)

у мну в рационе за вчера всё запротоколированно
Мираминова утверждает что не надо считать калории.
Но я общалась с девочками которые узнав про такое начинали жрать как не в себя до 12. в итоге у них не было движения кило вниз!
И потом даже сама Мираминова говорит - надо потихоньку сокращать порции. Вот так вот.
В общем я с ней согласна, и Аюрведа тож самое говорит, что невозможно остановить чувства, они ведь как бешеные кони - если хочется то они всё равно рванут. Поэтому какие-то желания надо удовлетворять, но в правильное время и в правильном режиме.
Я уже три года пытаюсь этот режим сделать. Пока с трудом.

Я с утра себе больше позволяю сьесть,да что там, я все разрешаю есть ,но до 12,а с 12 до 3 обед -горячий и вкусный,ну а после 3 часов молочка,йогурты,хлопья с молоком или кефир вот так вот.)
Но сама я тоже шоколадку или печенько иногда пропускаю (иногда тоесть каждый день )

вот вот я придерживаюсь той же позиции, но нет нет да пропущу.
Вобще я заметила тянет на сладкое когда много думаю.

Вот и правильно тянет,мозгу то сладкое самое оно,питание тоесть))))
Вообще откудато помню что любой прием пищи нужно заканчивать десертом,тоесть сладеньким.А мозг без глюкозы никуда,ему же тоже энергия для работы нужна))

Нин, я подумала, что ты оБшиблась написав выше:

Я думала, что ты хотела написать "Жаловаться друг дружке", вот я хотела прикольнуться, что, мол, жаловаться мне не на кого, себя винить буду в своих зажорствах. Да в этом деле я к себе отношусь, как в пословице: "Чего на зеркало пенять, коли рожа кривая".

ого, почти 250г! ну, мать, ты даешь! а альтернативы конфетам нет? ну, хотя бы сухофрукты какие?

в смысле? вес не снижался?

вот тут я согласна!

Индусы и Тайцы говорят, что во время еды надо получить все пять вкусов, тогда приём пищи будет полноценным ибудет ощущение что чего-то не дополучил.


ага это ты верно заметила, надо наверное переименовать




Пока решила больше не покупать их. Покупала то для мужа, он иногда таскает вечерком чайку попить.

ага не снижался вес.

ты знаешь Оль, это вобще для меня достижение, записать что нажрала, а не прятаться. обычно я поднимаю руку и резко так опускаю - мол - аа!!! нууу на всё! и иду хомячить. А тут даже заисала. о как!
Кстати где наша зайка Марина Тоже фулюханка ещё та

похвально! дело пойдет!

хомячит...

вот и правильно! оставим себе маленькие радости! но подчеркиваю: маленькие



точно, как я вчера!

100%. Я тоже вчера гоняла! на рынок, в магаз, с мелким гулять...

не ты одна... я тоже в плюсе... и зажора не было, а привес есть...

нытики всего форума, соединяйтесь!

а я сегодня не ною, потому что вчера не переступила за калораж и отвесик 100 гр
А жорка вчера тоже в гости заходил, но я ему сунула творог Пискарёвский, Жорка очень не любит белковую пищу, поэтому быстро сбегает от меня. Вот туда ему и дорога!