Точно... Я теперь по ночам вместо Стивена Кинга их сайт читаю. У него -то всё выдумки! А здесь реальность, что гораздо страшнее.

хорошо про жертвоприношения сказала )

это точно

тоже что ли туда податься почитать
да не все знают что булимия и анорексия это две стороны одной "медали" и всё это называется - расстройство пищевого поведения. очень серьёзная болезнь головы.
Я очень хочу на эту тему диплом написать. надеюсь мне это разрешат в универе.

Вечерком к холодильнику…

Ничто на земле не только не проходит бесследно, но и не появляется ниоткуда. Если у человека, да тем более толстого, появляется жор, значит, есть тому и причина. И причина эта состоит в том, что подобным образом, неосознанно, т.е. сами того не понимая, эти «счастливчики» снижают собственное чувство тревоги. Тревогу снижают, а вес наращивают. Многие из вас знают – лучший способ справиться с душевным расстройством, это конкретно, душевно, так сказать, перекусить – чего-нибудь вкусненького, да побольше, побольше.
Чем эффективнее работает этот способ борьбы с тревогой, тем менее осознаётся тревожащимся его внутреннее напряжение, а потому отправляется он за помощью не к психотерапевту, что следовало бы сделать в первую очередь, поскольку именно он и знает, что с тревогой делать, а к диетологам, косметологам, массажистам и культуристам. Неверной дорогой идёте, товарищи! Неверной…
Тревога – стресс для организма пренеприятнейший: нагрузка это на сердце и сосуды, нагрузка и на другие органы. А потому, если мы сами не умеем справляться с чувством тревоги, то организм делает это за нас, и делает он, как умеет. Самый простой способ – это прийти с работы, сесть у холодильника и поглотить всё, что в нём есть. Вот вам и «меньше есть», и «больше двигаться»: нате-ка, выкусите!
Боюсь, что когда мы поймём, что голова – всему голова, включая и излишний вес, будет уже слишком поздно. Психологическая культура в обществе нашем граничит с полной безграмотностью. Когда мы возьмёмся за голову? Вопрос остающийся без ответа, однако, одно понятно: пока мы не возьмёмся за голову, придётся хвататься за складки на животе.

У меня 2000 ккал обычный рацион

думаю это так, алкоголики пьют, курильщики курят, а обжоры едят.

абсолютно согласна! Пищевая зависимость такая же зависимость как любая другая химическая зависимость. И одной диетой ЭТО не лечится.

да, да, именно так.

Тут дело в том,хочешь ты бросать эту зависимость или нет.Диета и впрямь не поможет,ведь всё обратно вернётся если не избавиться от зависимости к сладкому например.

я хочу я правда очень хочу.
Осознаёшь что у тебя есть проблема ТОЛЬКО ТОГДА кода по-настоящему стараешься изменить это в своей жизни, освободится, но раз за разом срываешься и снова и снова на той же точке с которой начинала.

нас на курсе химических зависимостей учили, что наркоман только тогда признаёт что он наркоман - когда решил больше не колоться, но понимает что не может остановится, это осознание приходит не ко всем и не сразу, прежде бывают десятки попытки слезть прежде чем приходит осознание - мне нужна помощь.



Опять же аналогия с химической зависимостью.
Когда наркоман приходит в больницу, первое что с ним делают это кладут на ДЕТОКС, некоторые думают что это и есть лечение, НО это только детоксикация, то есть выведение из организма этого вещества, то есть очистка. Но после как раз и начинается настоящая зависимость - психологическая. Почему и говорят что нет вылечившегося алкоголика или наркомана или игромана и др, есть только алкоголик но в ремиссии.

Так вот диета на месяц неделю или даже пол года, это всё тот же ДЕТОКС, а работать надо с головой, а это гораздо , я считаю, в тысячи раз сложнее, чем отсидеть на голоде месяц.

Давай.бросим и концы в воду

всё про меня,боже вот мозг то вредина,на что толкает,каких психов у меня в голове держит? ? ?

Да.тут уже сложнее

В этой ремиссии я значит и была,а сейчас
Кто выпустил зверя из клетки??????
Назад его,назад

Конечно.И на этой "оптимистичной"ноте нужно бежать к психологу,пусть открывает глаза,выписывает снатворное,антидепрессанты и что ещё там нужно,чтоб перезимовать свой жор

Вот и началось ЭТО снова.Хотя почему началось?Продолжилось,или даже не заканчивалось.Я ем на ночь,ночью и вовсе не голодна.Просто ЖРУ
Слово ем тут уже неуместно.И нет бы родной человек меня остановил,нет,он с невинным взглядом подходит и предлагает-"Может ещё что нибудь,а хочешь я съезжу тебе за мороженым или тортик куплю?"
И внутри уже голос поднимается ДА ДА хочуууу купи и дай.Хотя съедено уже немерено и на данный момент в желудке печенье,багет и кофе на 500 калорий.На ночь ёжкин кот!

Я вот если решила не есть на ночь,то ем в 5 часов последний раз,а после шести либо кефирчика стакан либо кисель для похудения.
Я тут читала что прежде чем вечером уснуть нужно продумать свой рацион на завтра,все до мелочей!Тоесть что ты ббудеш есть на завтрак,на обед,полдник ,ужин и подсчитать сразу калории ...так легче себя контролировать.
Проснулся и смотриш в тетрадку тааак сейчас сьем например овсяной кашки,через пару часов яблоко,потом суп и морскую капустку с хлебцами,потом творожек и йогурт,ну и ужин допустим макароны с сыром,вечер кефир.
Мне очень помогает такой расклад я всегда в блокноте пишу что буду есть завтра,иногда не по порядку ем,но не отклоняюсь.

Полностью согласна,когда становлюсь правильной даже рацион на холодильник клею,и хожу смотрю что съем.А так...филоним как говорит Шакти

Во отличный метод борьбы с жором

метод замечательный,но боюсь любимый не поймёт этого прикида

Меня очень зацепило одно сообщение с форума,надеюсь оно многим поможет в борьбе с жором за стройную фигуру
Сколько женщин на самом деле испытывают недостаток самоконтроля! Некоторые скидывают прилично, а потом расслабляются и набирают в два раза больше. На форумах столько женщин жалуются на лень, на свою слабость и проч. Одна девушка подключила к своему процессу похудения подруг и семью, чтобы те контролировали ее, стали свидетелями позора или успеха. И ей помогло. Муж ради нее перешел на здоровое питание, а подруги в кафе постоянно напоминали об ее цели, подтрунивали, мол, смотри какой кекс и сколько в нем сахара, давай, ешь, запасайся калориями. А в джим она ходила со знакомой по расписанию, и было неудобно отказывать. Другие дамы для того чтобы самодисциплинироваться прибегали к популярному методу планирования. Писали свои цели в дневнике, план на день и следовали ему. Тоже вариант. Но больше всего мне показался эффективным подход одной «форумщицы», которая просто любит себя и принимает такой, какая есть и считает это главным критерием успеха. Она подходит к зеркалу, смотри на себя и говорит, что она добилась таких результатов, неужели она позволит запустить такую красоту, и никто ей не подарит красивое тело кроме ее самой. «Я люблю себя и берегу!»

А вообще, жить постоянно через силу невозможно. Все должно быть по желанию и комфортно. Нужно находить удовольствие от всего: от физ упражнений, от приготовления полезной пищи, от фруктов и т.д. Я все-таки приведу кусочек сообщения, которое меня зацепило, в душу прямо запало. Вот, позитивно мыслит человек. Читайте!

«Если вам нравится спать до 12, то спите, кому это мешает? Поменьше себя упрекайте, тогда все у вас получится.

Я сама похудела, после нескольких лет безуспешных диет, разрешив себе быть такой, какая я есть. Я решила, что не буду больше мучаться и не есть то и се, что если мне суждено быть толстой, то и ладно, живут же и толстые. После изменения настроя у меня просто аппетит стал нормальным и я быстро похудела до нынешнего стройного состояния. Помню, все спрашивали, что это была за диета и никто не верил, что вес ушел просто так. Уже прошло 10 лет, я не потолстела ничуть и потребности «жрать» как раньше у меня нет. Если мне хочется сладкого, я себе даю разрешения есть его досыта. Вот только когда можно, почему то не так хочется, да и подумаешь, а нужно ли и что мне это даст. Когда «можно» проще остановиться после двух кусочков шоколада, ведь всегда можно поесть потом еще, не мучаешься угрызениями совести и не давая клятв. Надеюсь, вам поможет мой опыт».