вот это результаты))поздравляю вас с успешными начинаниями!!
Привет девочки!решила и я присоединиться на "худеющий" форум))а то как то у самой не получается,попробую с единомышленниками))буду вас почитывать и находить для себя новшества! сейчас вес 78кг при росте 174см,и стоит зараза на месте ,на работу в конце мая выходить после декрета и хочется привести себя в порядок!нагрузки к сожалению нет пока,начну пробовать на подсчете калорий,года два назад сбросила таким способом 8кг,и соответственно ушли объемы)правда присоединила еще орбитрек

Привет всем! Кому интересно, могу рассказать как худею. Я лично, не могу считать калории, для меня это утомительно. Есть способ легче: нужны весы(кухонные), 70 гр. гарнира (любого), 70 гр мяса или рыбы и 130 гр сырых овощей. Так есть через 2,5-3,5 часа. Результат видно каждое утро на весах. Чувства голода нет вообще, очень комфортно. Мой результат 10 недель 14 кг., а главное тают объемы. Физическая нагрузка бодифлекс: фитнес для ленивых и толстых. 10 минут в день (утром) и минус 300 ккал, а главное уходят объемы. Кто хочет со мной пишите. Отвечу на любые вопросы.

Девчули - красотули! у кого примерные параметры вес 66 при росте 1,66? давайте вместе худеть

привет, девочки!
я сегодня решилась зарегестрироваться. неожиданно! правда ну вообще не разобралась как и что тут работает. надеюсь что разберусь во всем. пока только заполнила рацион на пол дня.
как то ранее худела, а теперь за год наела что караул!
так дальше нельзя и моя новая попытка тут. надеюсь смору удержаться от мегакалорийной пищи.
где др. дневнички читать, где общаться- пока не поняла)))))))))

Привет !
Мне надоело быть жирной (ванючей) скотиной ! ((( Наткнулась на этот очень хороший сайт. Оказалось в сутки потребляю в пределах 17 000 ККалорий. Второй день как уменьшила до 16 500 ККалорий!!! Оказывается это несложно!!! На электронных весах обнаружила что скинула уже 27 грамм!!! Здорово!!! В общем рада знакомству и с удовольствием пообщаюсь с Вами и дам советы по снижению веса.

Всем привет. Я здесь не давно. Давай те общаться)))

привет всем!! ищу напарницу по построению идеального тела!

Я сдаюсь! Да, сдаюсь! Но не лишнему весу и жиру, не плохому настроению и весенней депрессии, не хроническим заболеваниям, которые могут поджидать меня через несколько лет! НЕТ! В этот хмурый день я сдаюсь на всеобщее обозрение, публичное обсуждение, или как еще можно назвать? Мне надоело одной бороться с лишним весом, вредными привычками, плохим настроением! Я хочу поделится с кем-нибудь своими переживаниями и успехами, с тем кто как и я, ведет эту борьбу за молодость, здоровье и красоту!!!!!!!!!

Привет. Кто-нибудь здесь есть с параметрами 80 кг? и как вы боретесь с жиром?

Привет всем худеющим) давайте худеть вместе)

Всем приветики! я была в прошлом году на этом сайте и вот решила вернуться.... за последний месяц вернулась к весу 69 кг стремлюсь к 60-62. мой рост 167...
ищу себе напарницу, не хватает мне стимула, надеюсь, что при соревновательном моменте сдвину себя с мертвой точки)))
рада новым знакомствам))) давайте помогать друг другу - и будет нам счастье

давайте вместе сражаться

Привет всем!)На этом сайте была когда-то давно, но осознанно и целью похудеть зашла впервые. Начинала худеть уже много раз, много чего читала, смотрела, слушала, видела о разных методах. Очень хочу иметь стройную и подтянутую фигуру, но никак не могу взять себя в руки. Буду рада, если здесь найду подружку по похудению) Пишите

Вес 75, Рост - 165 16 лет

привет,девочки!!!Никогда на подобных форумах не сидела...но думаю,что тут можно получить массу полезной информации и поддержку!!!Ищу друзей!!!Будем двигаться к цели вместе!!!

Всем привет. Наконец то решила заняться собой и похудеть к отпуску на 8 кг. И чтобы не сойти с намеченного пути, решила зайти на сайт, найти единомышленников и идти к своей цели. Буду рада общению.