день второй, полет нормальный

Сегодня день начался хорошо! Расправляю крылышки!
Всем хорошего дня!!!!

Где таблица с участниками марафона?Где можно посмотреть?Или она не готова?

пока не делала еще

Помогите люди добрые,тут расход каллорий есть в рационе? Вот например я побегала,или поплавала,как сминусовать эти каллории в рационе?Заранее благодарна.

Мне не попадалось на этом сайте.Сама бы хотела такую штуку))

А зачем считать расход? все таблицы приводимые в интернете показывают разные цифры. Еще многое зависит от Вашего пульса.
как то читала, что лучше всего подойти к этому вопросу индивидуально. Например - Вы выбрали питаться на 1800 калорий + занятия спортом. Взвешиваетесь. В следующий раз взвешиваетесь через неделю. Если результат есть, он не большой но все же есть, значит все так и оставляйте. Если вес стоит на месте или + несколько грамм, то понижаем рацион допустим на 100 кал. Так Вы узнаете сколько лично Вам необходимо спорта и какой режим питания. Долго, но без вреда для здоровья и главное - индивидуально!

об этом и речь. невозможно посчитать реальную трату калорий за день. Сколько раз мы не пытались попросить привести нам реальные таблицы с данными. И как это должно считаться Все сразу сруливают:)


это скорее бантик, баловство:) типа хочу!
Мне кажется есть много полее полезных функций которые необходимо ввести, чем расход калорий. К примеру дневник тренировок - он необходим. Или лента друзей.

Да,Нин лента друзей это хорошо))Я за))

я тоже только у Дена нет времени пока ни на что

ТАБЛИЦЫ ДЛЯ ПОДСЧЁТА НЕТ, ИНФА - ЕСТЬ, Я ЕЁ ЛИЧНО ВЫКЛАДЫВАЛА.
Ориентируясь на свой вес, можно подсчитать примерный расход калорий.

искать тут.

а вам так можно?? нам сказал 1-го марта не готов - на след год. а мне еще работы

оу, вегетарианка что ли?;)

прикольно смайл тут вписался