Схема заявки:

Ник - Ваш ник.
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.
Номер дневника - номер вашего дневника это номер под которым вас зарегистрировала система. Узнать его можно зайдя в свой дневник в заметки, сверху в адресной строке увидите следующее (см картинку):



На указанном примере стоит цифра 5 - то есть это тот номер под которым я зарегистрирована в системе, ваш номер может быть любым. Его копируете и вставляете в заявку. - Это обязательно. Т.к. Правильно указанный идентификационный номер поможет нам ведущим облегчить работу и следовательно больше принять участников.

Начальные параметры:

Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:

Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Схема еженедельного отчета:

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.
Кроме того вы должны обязательно вносить параметры на день сдачи в свой дневник во вкладку "Параметры"
В этом случае, даже если вы забудете или не сможете по каким-то причинам отписаться на форуме, вашы параметры будут приняты и вы будете считаться продолжевшей марафон.

Отчёт по пятницам

Если Вы не знаете или сомневаетесь как измерить тот или иной параметр, то прочтите эту информацию.

Каждую неделю, по пятницам, до 22 часов по Москве участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об) по состоянию на утро этой пятницы. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры".
Обращаю Ваше внимание, что теперь необходимо обязательно заполнять в своём дневнике вкладку "Параметры" то есть вес и объёмы. Если вы их не заполняете, то считается что вы пропустили отчётный день.

Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах, о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении. Давайте общаться и поддерживать друг друга, ведь именно за этим мы сюда и пришли! Можно флудить




В конце каждой недели (в субботу) будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. Установлены следующие номинации:


"Лидер недели"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:


"Лидер марафона"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:


"Победитель марафона"
участник марафона, который к 7 июня смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями:
золотой, серебряной, бронзовой:


Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).

"Победитель марафона в личном зачете"
Участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:

За 12 апреля

за 19 апреля

Ведущие марафона:
Шакти - Нина
zhozik - Женя
mamaT - Тамара

О ведущих похудательного марафона.
Мы девочки активистки берёмся вести этот марафон на добровольных началах.
Мы сами когда-то в подобном участвовали и нам понравилось. Марафон это мощная стимулирующая штука, сильный мотиватор для тех кто любит всякого рода соревнования.
Каждую неделю одна из нас будет собирать данные и выкладывать таблички. Предположительно мы будем менятся через каждые две недели.

Всем привет! Совсем закружилась со своей работой, и чуть все не пропустила!!!!!!!!!! В марафоне участвовать буду обязательно ! Со всеми условиями согласна ! После марафона к 8 марта, снова чуток набрала ! Вечная борьба с собой, работы над собой не початый край! Спасибо вам девочки, что не бросаете нас!

Ник - lyubik
Имя - Любовь
Возраст - 25
Рост - 168
Вид диеты - диета доктора Дюкана
Номер дневника - 43986

Начальные параметры:
Вес - 71
ОГ - 100
ОТ - 80
ОБ - 105

Желаемые параметры:
Вес - 63.
ОГ - 100.
ОТ - 63.
ОБ - 95.

О, у нас есть уже активисты!
Люба привет
Сейчас пока просто предварительно сдаёмся. К 1-му апреля надо будет еще раз, чтоб был правильный старт. А так заполнила все верно. Умничка

Ник - Mersedes
Имя - Ирина
Возраст - 23
Рост - 179
Вид диеты - Питание: преимущественно супы и каши (правильное, в общем), спорт: бассейн, пресс, планка, быстрая ходьба, фитбол
Номер дневника - 31412
Начальный вес - 66,9 кг
Желаемый вес - 63 кг

ОТ, ОГ и ОБ уточню попозже:)

Нина, Женя, Тамара, вы большие умнички наши!!! Если надо будет помочь, пишите: как я уже говорила, только в мае у меня конкретные проблемы будут (командировка), а так помогу, чем смогу (апрель, июнь), если что (мало ли, какие ситуации в жизни бывают). В общем как запасной вариант
кстати с Excel мы на ты))) даже макрос какой-нибудь могу придумать типа автоматической подсветки (раскраски) первых мест, нарушителей.. что-то в этом духе.

Хе-Хе! Я уже спешу марафонить! Ждем, ждем начала с нетерпением!

ух тыыы ж!!
Может я тогда тебе пришлю табличку посмотришь всё ли нормально там? А то чё-то с формулами я портачила. Я их всё время переставляю для каждой недели, это заморочено. Может есть вариант чтобы все автоматом считалось? Очень поможешь.
Перейдём в личку

Девочки! спасибо вам огромное!!!


С огромной радостью буду участвовать!!!
Ник - zsolo381
Имя - Жанна
Возраст - 30
Рост - 175

Вид диеты - ПП с подсчетом калорий+разгрузочные дни
Номер дневника - 33192

Начальные параметры:
Вес - 93,7
ОГ - 110
ОТ - 96
ОБ - 111

Желаемые параметры:
Вес - 75
ОГ - 100
ОТ - 85.
ОБ - 100.