Шакти, плавание не просто моно - нуно! Только я в бассейн не очень хочу (это отдельная история, расскажу, если интересно). Но, скорее всего, пойду.
Йога, думаю, частично возможна, но оооочень частично... Я ж в какую позу завернусь, в такой и останусь навечно...
Пилатес, думаю, вполне приемлем. Но для меня он скучноват.
Кардио нам очень пользительно! Но! Шагать, шагать и шагать. Вообще, наверное, лечебная физкультура нам не помешает. И зарядка по утрам. (тока лень. )

надо просто с грамотными людьми заниматься. Напаример Айенгара очень хорошая йога. Если сам их центр то там внимательные преподователи, и вспомогательные материалы. ТОлько никаких псевдойог в фитнес центрах и шарашкиных конторах, там точно завернешься до травмы.
скучноват это факт.

главное купить хорошую обувь. я обожала с апреля по июль шагать по питеру и с сентября по ноябрь. Идешь по 5 часов так нагуливаешь . термосок зеленого чая и вес уходил только так.
А потом прогулки закончились засела дома

Вот-вот!!! Только как же их отличить??? Нет, при всей привлекательности йоги это, наверное, все-таки не мой случай. Это же не просто упражнения - это философия жизни. А если эту философию не исповедовать, то смысл йоги как таковой размывается...
а в августе? наверное, уезжала к морю и там шагала, да? Ты молодец - столько шагать!!! правда, смотря где по Питеру шагать... Если по центру, то удовольствие сомнительное - там дышать нечем, одни выхлопные газы и пылища, особенно летом.

или в Айенгара. Там грамотно преподают и щадящие упражнения.
не обязательно следовать философии йоги, достстояно делать упражнения и они начнут менять твое тело и жизнь. никто не заставляет отказываться от мяса или мыслить как-то иначе, просто делай то что полезно твоему телу и все.

ага на какие шиши
а я летом и не люблю питер. только весна и осень.
а летом хорошо в ленобласти где-нибудь на ладоге.

Все понимаю, все осознаю... Но йога - это не мое. Чисто по ощущениям. Хотя иногда очень хочется попробовать... И все-таки я за совмещение действий и философии.

А мне Питер летом больше нравится (в небольших количествах) А в области всегда хорошо (почти). Открою страшную тайну - я жила много лет в Питере, но в итоге перебралась на "малую родину" - в область (у меня тут квартира). И дача у меня в области. Хотя так и продолжаю считать себя наполовину жителем мегаполиса. Но постепенно это уходит... Я прихожу к выводу, что в свое время сделала правильный выбор в пользу загородной жизни.

мы тоже в этом направлении идем
в театры не ходим ночной жизнью не балуемся, так что по сути нам мегополис нужен только в качестве поставщика качественного интернета, ну и продукты более доступны. в общем и все.

Аналогично... Хотя в театр или на хороший концерт иногда хочется (вот раньше, бывало, каждые выходные - культурная программа)...
А что касается интернета и доступности продуктов - это миф, теперь за городом интернет не хуже, а продукты, бывает, даже более доступны. Ну, это, опять же, ессно, зависит от местности. Там, где я обитаю, все отлично, а вот на даче - хреновато с этим... зато там свежий воздух и садово-огородный фитнес по полной программе

у меня порой бывают проблемы со спиной,ни повернуться,ни наклониться. И вот мой метод борьбы,простой,как лужа: упражнения типа "супермен" и растяжки. В особо остром периоде делаю так: включаю горячий душ на область поясницы и делаю при этом медленные наклоны вперед. Лучше иппликатора помогает! А так если не ленюсь и регулярно тренируюсь,никаких болей в спине нет вообще. Даже дочку свою ( 25 кг) на руках ношу из ванны в кроватку