Заметки
Дневник питания
17 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 30.44 | 21.51 | 89.96 | 0.00 | 687.53 | ||
| 07:30 | Запеканка из риса с брокколи | 100.00 | 4.40 | 6.60 | 19.20 | 0.00 | 137.00 | |
| 07:30 | Куриная грудка отварная | 60.00 | 14.32 | 2.21 | 0.14 | 0.00 | 78.33 | |
| 07:30 | Кофе растворимый с молоком | 200.00 | 1.92 | 1.80 | 2.72 | 0.00 | 60.00 | |
| 12:30 | Марципановый батончик Kalev | 40.00 | 2.80 | 6.40 | 26.40 | 0.00 | 177.20 | |
| 12:30 | Мини-хлебцы с яблоком и корицей | 50.00 | 7.00 | 4.50 | 41.50 | 0.00 | 235.00 | |
| Итого | 450.00 | 30.44 | 21.51 | 89.96 | 0.00 | 687.53 |
14 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 25.93 | 11.10 | 43.87 | 0.00 | 353.84 | ||
| 08:42 | Запеканка из риса с брокколи | 120.00 | 5.28 | 7.92 | 23.04 | 0.00 | 164.40 | |
| 08:42 | Куриная грудка отварная | 80.00 | 19.09 | 2.94 | 0.19 | 0.00 | 104.44 | |
| 08:43 | Сок апельсиновый свежевыжатый | 200.00 | 1.56 | 0.24 | 20.64 | 0.00 | 85.00 | |
| Итого | 400.00 | 25.93 | 11.10 | 43.87 | 0.00 | 353.84 |
13 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.00 | 37.51 | 37.45 | 97.91 | 200.00 | 918.79 | ||
| 07:50 | Печенье из гречки | 10.00 | 0.86 | 1.23 | 5.19 | 0.00 | 35.20 | |
| 07:50 | Запеканка из риса с брокколи | 150.00 | 6.60 | 9.90 | 28.80 | 0.00 | 205.50 | |
| 07:50 | Курица с миндалем | 60.00 | 10.11 | 5.64 | 2.30 | 0.00 | 98.03 | |
| 07:50 | Кофе растворимый с молоком | 200.00 | 1.92 | 1.80 | 2.72 | 0.00 | 60.00 | |
| 10:00 | Хлебцы Fazer Crisp Cumin | 20.00 | 2.20 | 0.54 | 11.60 | 0.00 | 68.00 | |
| 14:00 | Рагу из говядины | 40.00 | 2.00 | 2.16 | 2.72 | 0.00 | 37.92 | |
| 14:00 | Гречневый суп | 200.00 | 1.22 | 0.28 | 7.78 | 0.00 | 36.64 | |
| 15:00 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 20:40 | Запеканка из риса с брокколи | 150.00 | 6.60 | 9.90 | 28.80 | 0.00 | 205.50 | |
| 20:40 | Молоко 0,5% | 200.00 | 0.20 | 1.00 | 0.00 | 200.00 | 72.00 | |
| Итого | 1230.00 | 37.51 | 37.45 | 97.91 | 200.00 | 918.79 |
12 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1400.00 | 35.60 | 32.95 | 147.83 | 200.00 | 1092.05 | ||
| 07:30 | Печенье из гречки | 15.00 | 1.28 | 1.85 | 7.79 | 0.00 | 52.80 | |
| 07:30 | Запеканка из риса с брокколи | 150.00 | 6.60 | 9.90 | 28.80 | 0.00 | 205.50 | |
| 07:30 | Курица с миндалем | 80.00 | 13.48 | 7.52 | 3.07 | 0.00 | 130.70 | |
| 10:00 | Смесь соков Fitoguru intellect | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 29.12 | 0.00 | 112.00 | |
| 10:20 | Смесь соков fitogur immuno | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 29.96 | 0.00 | 117.60 | |
| 13:30 | Винегрет без горошка | 100.00 | 1.50 | 2.12 | 2.12 | 0.00 | 67.37 | |
| 13:30 | Тефтели с томатом | 70.00 | 8.39 | 9.66 | 8.73 | 0.00 | 147.08 | |
| 16:30 | Хлебцы Fazer Crisp Cumin | 25.00 | 2.75 | 0.68 | 14.50 | 0.00 | 85.00 | |
| 16:30 | Апельсиновый сок Rich | 200.00 | 1.40 | 0.22 | 23.74 | 0.00 | 102.00 | |
| 22:00 | Молоко 0,5% | 200.00 | 0.20 | 1.00 | 0.00 | 200.00 | 72.00 | |
| Итого | 1400.00 | 35.60 | 32.95 | 147.83 | 200.00 | 1092.05 |
11 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 42.69 | 26.88 | 110.72 | 330.00 | 850.03 | ||
| 19:16 | Запеканка из риса с брокколи | 120.00 | 5.28 | 7.92 | 23.04 | 0.00 | 164.40 | |
| 19:16 | Курица с миндалем | 80.00 | 13.48 | 7.52 | 3.07 | 0.00 | 130.70 | |
| 19:17 | Курица в сливочном соусе | 80.00 | 13.24 | 4.22 | 7.43 | 0.00 | 126.38 | |
| 19:22 | Овощи тушеные | 100.00 | 1.78 | 4.94 | 8.06 | 0.00 | 76.05 | |
| 19:22 | Хлебцы Fazer Crisp Cumin | 20.00 | 2.20 | 0.54 | 11.60 | 0.00 | 68.00 | |
| 19:22 | Хлебцы Fazer Crisp Cumin | 40.00 | 4.40 | 1.08 | 23.20 | 0.00 | 136.00 | |
| 19:32 | Сок апельсиновый | 330.00 | 2.31 | 0.66 | 34.32 | 330.00 | 148.50 | |
| Итого | 770.00 | 42.69 | 26.88 | 110.72 | 330.00 | 850.03 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
