Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

48100

Vasilisa-x

Дневник питания

15 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	440.00	18.35	18.02	67.60	205.95	509.20
14:37	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
14:38	Багет классический "Парижский"	30.00	2.79	0.57	17.28	0.00	87.60
14:38	Блины обычные	150.00	9.00	7.95	36.45	0.00	253.50
14:38	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
14:38	Яблоки	30.00	0.12	0.00	3.39	25.95	13.80
	Итого	440.00	18.35	18.02	67.60	205.95	509.20

14 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	620.00	36.07	43.35	135.67	270.00	1090.00
14:32	Кекс "Творожный" Василеостровский, Хлебный дом	70.00	5.53	12.60	35.56	0.00	275.80
14:32	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
14:32	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	30.00	2.07	6.90	18.69	0.00	145.20
14:33	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
14:33	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
14:33	Багет классический "Парижский"	80.00	7.44	1.52	46.08	0.00	233.60
14:34	Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль	30.00	0.30	0.06	1.05	0.00	6.00
14:34	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	50.00	9.50	7.90	5.85	0.00	134.00
14:35	Семечки тыквенные неочищенные	30.00	2.79	4.47	1.26	0.00	59.10
	Итого	620.00	36.07	43.35	135.67	270.00	1090.00

12 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1090.00	30.89	52.36	184.32	555.00	1405.09
19:23	Печенье "Юбилейное" Ореховое	100.00	7.10	19.00	66.10	0.00	463.00
19:24	Борщ лёгкий	250.00	6.75	3.50	23.50	200.00	151.78
19:25	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
19:25	Батон	40.00	3.16	1.08	23.20	0.00	111.60
19:25	салат с рукколой (19.04.2013)	150.00	1.97	7.68	3.02	114.15	153.19
19:27	Крекер с сыром "Бодрость"	20.00	1.56	3.66	10.84	0.00	82.60
19:28	Кабачковая икра	70.00	0.70	4.90	4.90	0.00	67.90
19:28	Пломбир ГОСТ	90.00	2.88	10.80	17.73	0.00	179.10
19:29	Помидор	70.00	0.42	0.14	1.68	61.60	13.92
19:29	Картофель отварной	150.00	3.00	0.60	25.05	135.00	123.00
19:30	Кефир Био Баланс 1%	100.00	3.00	1.00	4.00	0.00	40.00
	Итого	1090.00	30.89	52.36	184.32	555.00	1405.09

8 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	685.00	49.27	28.44	73.66	200.85	753.69
15:12	Кабачковая икра	200.00	2.00	14.00	14.00	0.00	194.00
15:14	хлебцы Finn Crisp	15.00	1.80	0.92	8.25	0.00	55.50
15:14	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
15:14	Батон	30.00	2.37	0.81	17.40	0.00	83.70
15:18	Сырники с обезжир.творогом (08.11.2013)	150.00	21.30	4.69	21.64	20.85	213.59
15:18	Творог обезжиренный «Молочное дело»	90.00	16.20	1.62	2.97	0.00	90.90
	Итого	685.00	49.27	28.44	73.66	200.85	753.69

18 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1097.00	76.79	22.59	121.70	200.00	1060.66
09:44	Сдобная булочка с маком	30.00	2.61	4.05	14.73	0.00	106.50
09:44	Зелёный чай с жасмином	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:42	растишка	200.00	5.60	3.20	28.00	0.00	164.00
11:43	Активия быстрый завтрак	175.00	6.83	5.60	23.80	0.00	171.50
11:44	хлопья активии	22.00	1.67	0.35	2.99	0.00	74.14
11:45	куриное филе грудка	200.00	47.20	3.80	0.80	0.00	230.00
11:46	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
11:46	хлебцы Finn Crisp	30.00	3.60	1.83	16.50	0.00	111.00
19:27	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	40.00	3.68	1.76	26.88	0.00	131.52
	Итого	1097.00	76.79	22.59	121.70	200.00	1060.66

▲