Ура!!! Отвесик 1,5 кг за неделю!!!! Я так рада!
Буду работать дальше!!!!
tata-klen
| Марафон 8 марта | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя | 5 неделя |
|---|---|---|---|---|---|
| Вес 92 | 90,5 (-1,5)
| 90,1(-0,3) | 89,8 | 90,4 |
|
| ОГ 114 | 113 (-1) | 113 | 110 | 111 |
|
| ОТ 96 | 98 | 94(-4) | 95 | 96 |
|
| ОБ 114 | 110(-4) | 110 | 110 | 111 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Заметки
00результаты
8 февраля 2013, 19:20 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/40198/41883
Дневник питания
7 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1021.00 | 11.73 | 16.03 | 39.53 | 452.50 | 1387.99 | ||
| 19:53 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 19:54 | рисовый хлебец "Жменька", шт. | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.28 | |
| 19:54 | рыбы тушеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 262.50 | |
| 19:55 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| 19:55 | творог | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.20 | |
| 19:55 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 19:55 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 19:57 | колбаса домашняя куриная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | |
| Итого | 1021.00 | 11.73 | 16.03 | 39.53 | 452.50 | 1387.99 |
6 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1070.00 | 2.43 | 8.53 | 18.07 | 95.00 | 1297.21 | ||
| 19:24 | ацедофилин "Волошкове поле" | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 161.00 | |
| 19:24 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 19:24 | творог | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 19:25 | Огурчики маринованные "Закарпатские", "Eko" | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 1.04 | 0.00 | 4.20 | |
| 19:25 | грибы консервированые | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 25.00 | |
| 19:28 | колбаса домашняя куриная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 19:29 | курица запеченая | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | |
| 19:31 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| Итого | 1070.00 | 2.43 | 8.53 | 18.07 | 95.00 | 1297.21 |
3 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 125.00 | 1.98 | 0.68 | 14.50 | 0.00 | 344.20 | ||
| 10:23 | Батон | 25.00 | 1.98 | 0.68 | 14.50 | 0.00 | 69.75 | |
| 10:24 | сыр звенигородский | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 99.45 | |
| 10:25 | колбаса докторская | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| Итого | 125.00 | 1.98 | 0.68 | 14.50 | 0.00 | 344.20 |
30 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 380.00 | 6.83 | 1.79 | 36.68 | 190.50 | 277.22 | ||
| 07:51 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 07:53 | Капуста квашеная | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 1.98 | 85.50 | 17.10 | |
| 07:53 | помидор консервированый | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 14.00 | |
| 07:54 | творог | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.20 | |
| Итого | 380.00 | 6.83 | 1.79 | 36.68 | 190.50 | 277.22 |
29 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 7.47 | 5.75 | 35.29 | 421.70 | 352.80 | ||
| 07:40 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 07:41 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 07:41 | творог | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 07:42 | ацедофилин "Волошкове поле" | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 69.00 | |
| 07:42 | Яблоки | 280.00 | 1.12 | 0.00 | 31.64 | 242.20 | 128.80 | |
| Итого | 680.00 | 7.47 | 5.75 | 35.29 | 421.70 | 352.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
klear
И я рада
8 февраля 2013, 23:46
tata-klen
Спасибо, буду и дальше стараться
9 февраля 2013, 11:27
tata-klen
А я как рада !!!!
9 февраля 2013, 11:28