Дневник питания

19 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1180.00	15.46	11.50	157.83	966.20	759.30
17:45	Яблоки	240.00	0.96	0.00	27.12	207.60	110.40
17:47	Банан	390.00	5.85	0.00	87.36	288.60	354.90
17:49	Молоко 2,5 %	300.00	8.40	7.50	14.10	270.00	159.00
17:49	Сок Rich	250.00	0.25	4.00	29.25	200.00	135.00
	Итого	1180.00	15.46	11.50	157.83	966.20	759.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1000.00	21.93	53.73	97.23	656.60	913.60
07:00	Сок Rich	250.00	0.25	4.00	29.25	200.00	135.00
10:00	Сыр 50% «Сливочный»	40.00	9.20	11.60	0.00	0.00	144.00
10:15	Яблоко	150.00	0.60	0.60	14.70	30.00	70.50
13:00	Сок Rich	250.00	0.25	4.00	29.25	200.00	135.00
17:00	Яйца	90.00	11.43	10.35	0.63	66.60	141.30
19:16	Масло подсолнечное рафинированное	20.00	0.00	19.98	0.00	0.00	179.80
19:16	Сок Rich	200.00	0.20	3.20	23.40	160.00	108.00
	Итого	1000.00	21.93	53.73	97.23	656.60	913.60

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	26.94	2.70	176.00	631.35	796.50
07:00	Арбуз	300.00	3.00	0.00	24.00	270.00	90.00
14:00	Арбуз	400.00	4.00	0.00	32.00	360.00	120.00
14:00	Черный хлеб	150.00	10.50	1.50	64.50	0.75	315.00
18:00	Черный хлеб	120.00	8.40	1.20	51.60	0.60	252.00
18:00	Огурец	130.00	1.04	0.00	3.90	0.00	19.50
	Итого	1100.00	26.94	2.70	176.00	631.35	796.50