Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

11789

Iness_ka

Дневник питания

3 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	167.00	11.32	17.00	29.54	37.00	406.04
08:21	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
08:22	Отруби овсяные	12.00	2.16	0.92	5.44	0.00	38.40
08:22	Колбаса "Молочная" ТАВР	38.00	0.00	0.00	0.00	0.00	96.90
08:23	Печенье сахарное с топлёным молоком	30.00	2.19	5.76	21.15	0.00	138.60
08:23	Салат из моркови по-корейски	24.00	0.29	1.97	2.16	0.00	27.12
08:23	Сметана 20%	13.00	0.33	2.60	0.44	0.00	26.52
	Итого	167.00	11.32	17.00	29.54	37.00	406.04

21 февраля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	39.82	30.02	75.83	245.43	905.66
09:16	Сникерс	100.00	8.60	28.00	55.50	0.00	510.00
13:42	Капуста тушеная с курицей (21.02.2012)	300.00	4.18	0.00	12.56	206.06	200.18
13:42	Рыбные котлеты (18.02.2019)	150.00	25.69	1.87	4.62	39.37	177.48
13:43	Сельдерей	150.00	1.35	0.15	3.15	0.00	18.00
	Итого	700.00	39.82	30.02	75.83	245.43	905.66

20 февраля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	755.00	47.63	28.80	88.34	415.72	902.15
11:57	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
11:58	Капуста тушеная с курицей (21.02.2012)	120.00	1.67	0.00	5.03	82.43	80.07
11:59	Рыбные котлеты (18.02.2019)	200.00	34.25	2.50	6.16	52.49	236.63
11:59	Морковь	200.00	2.60	0.20	14.00	177.00	66.00
12:52	Сникерс	50.00	4.30	14.00	27.75	0.00	255.00
18:23	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	7.00	0.70	0.16	4.00	0.00	20.65
18:23	колбаса финская ТАВР	15.00	2.25	4.50	0.38	0.00	51.00
18:24	Пирожное с белковым кремом "Корзиночка"	43.00	1.38	7.44	17.46	0.00	137.60
	Итого	755.00	47.63	28.80	88.34	415.72	902.15

19 февраля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1291.00	35.42	13.31	72.76	634.50	1050.73
07:57	Рыбные котлеты (18.02.2019)	125.00	21.41	1.56	3.85	32.81	147.90
07:57	колбаса финская ТАВР	32.00	4.80	9.60	0.80	0.00	108.80
07:57	Хлеб бородинский "Каравай"	50.00	3.05	0.65	20.55	0.00	100.00
07:58	Капуста тушеная с курицей (21.02.2012)	150.00	2.09	0.00	6.28	103.03	100.09
08:41	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	14.00	1.40	0.32	7.99	0.00	41.30
09:54	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
09:54	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
18:13	Суп с фрикадельками (14.10.2012)	300.00	0.84	1.18	7.13	263.61	90.44
18:15	Суп куриный с лапшой	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	350.00
	Итого	1291.00	35.42	13.31	72.76	634.50	1050.73

18 февраля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	731.00	24.32	15.55	83.63	226.37	1036.97
11:19	Яблоки	240.00	0.96	0.00	27.12	207.60	110.40
11:23	колбаса финская ТАВР	16.00	2.40	4.80	0.40	0.00	54.40
11:25	Кофе растворимый (сухой)	15.00	2.25	0.54	1.05	0.00	17.81
11:25	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	14.00	1.40	0.32	7.99	0.00	41.30
13:14	пирожок с яблочной начинкой Юг Руси	65.00	3.25	3.25	43.55	0.00	214.50
13:15	Миндаль	10.00	1.86	5.77	1.36	0.40	64.50
14:59	кефаль	1.00	0.21	0.00	0.00	0.00	1.24
18:41	Суп куриный	300.00	0.00	0.00	0.00	0.00	450.00
20:13	Рыбные котлеты (18.02.2019)	70.00	11.99	0.87	2.16	18.37	82.82
	Итого	731.00	24.32	15.55	83.63	226.37	1036.97

▲