Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

104444

Кори

Дневник питания

14 мая 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1412.00	59.48	56.30	128.19	772.65	1285.08
11:07	Кетчуп HEINZ	12.00	0.11	0.01	2.89	0.00	12.36
11:07	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
11:07	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	40.00	4.00	0.92	22.84	0.00	118.00
11:08	Свинина тушеная	140.00	15.40	30.10	3.50	0.00	364.00
11:08	Натуральный молотый жареный кофе	30.00	0.45	1.08	0.63	0.00	27.72
11:08	Молоко 2,5 %	170.00	4.76	4.25	7.99	153.00	90.10
11:08	Сливки 10%	10.00	0.31	1.00	0.40	0.00	11.80
11:09	Паштет из индейки Hame	60.00	8.70	7.80	1.62	0.00	110.40
11:18	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
11:20	Томаты (грунтовые)	90.00	0.54	0.00	3.78	84.15	17.10
11:20	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
11:21	Натуральный гранатовый соус "Наршараб"	20.00	0.10	0.04	13.52	0.00	54.00
11:33	Огурец	120.00	0.96	0.00	3.60	0.00	18.00
12:54	Овощи Мексиканская смесь (мороженные)	80.00	2.24	0.40	5.04	0.00	34.88
17:31	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
	Итого	1412.00	59.48	56.30	128.19	772.65	1285.08

13 мая 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1581.00	74.98	56.61	151.91	854.12	1445.72
11:19	Томаты (грунтовые)	85.00	0.51	0.00	3.57	79.48	16.15
17:35	Яйцо варёное без скорлупы	88.00	11.03	8.71	0.67	66.00	124.96
17:35	Хлебцы гречневые	10.00	1.26	0.33	5.71	0.00	30.80
17:36	Кетчуп HEINZ	8.00	0.07	0.01	1.93	0.00	8.24
17:36	Молоко 2,5 %	110.00	3.08	2.75	5.17	99.00	58.30
17:36	Натуральный молотый жареный кофе	20.00	0.30	0.72	0.42	0.00	18.48
17:37	Домашний паштет из печени (18.04.2014)	25.00	2.82	1.86	0.65	11.39	30.38
17:39	Гречневая каша рассыпчатая	170.00	7.74	2.02	39.32	119.00	202.78
17:39	Перец красный сладкий	270.00	3.51	0.00	15.39	245.70	72.90
17:40	Свинина тушеная	150.00	16.50	32.25	3.75	0.00	390.00
17:42	Яблоки	270.00	1.08	0.00	30.51	233.55	124.20
17:43	Ряженка 2,5% "Коровка из кореновки"	200.00	6.00	5.00	8.40	0.00	102.00
17:43	Творог 2%	110.00	19.80	2.20	3.63	0.00	113.30
17:45	Натуральный гранатовый соус "Наршараб"	20.00	0.10	0.04	13.52	0.00	54.00
17:45	Натуральный молотый жареный кофе	20.00	0.30	0.72	0.42	0.00	18.48
17:46	Мармелад Червячки	25.00	0.88	0.00	18.85	0.00	80.75
	Итого	1581.00	74.98	56.61	151.91	854.12	1445.72

15 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2012.00	97.17	31.39	129.66	561.00	1360.93
10:27	Натуральный молотый жареный кофе	22.00	0.33	0.79	0.46	0.00	20.33
10:31	Молоко 1% простое Агрокомплекс	210.00	5.88	2.10	9.87	0.00	79.80
10:31	Творог базарный примерно 0,5-1,5%	175.00	28.00	1.75	5.25	0.00	211.75
10:32	Абрикосы	250.00	2.25	0.00	26.25	215.00	115.00
10:32	Ряженка 2,5% Сметанин	500.00	15.00	12.50	21.00	0.00	260.00
11:25	Котлеты куриные с морковью	285.00	42.75	14.25	16.53	0.00	464.55
11:26	Яблоки	400.00	1.60	0.00	45.20	346.00	184.00
11:26	Огурец	170.00	1.36	0.00	5.10	0.00	25.50
	Итого	2012.00	97.17	31.39	129.66	561.00	1360.93

14 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1834.00	107.83	43.82	125.33	820.05	1384.52
08:34	Натуральный молотый жареный кофе	22.00	0.33	0.79	0.46	0.00	20.33
09:01	Молоко 1% простое Агрокомплекс	220.00	6.16	2.20	10.34	0.00	83.60
09:03	Хлеб вафельный (хлебцы) Елизавета	62.00	7.38	1.86	42.84	0.00	217.62
09:09	Творог обезжиренный «Молочное дело»	80.00	14.40	1.44	2.64	0.00	80.80
09:09	Нектарин	170.00	2.72	0.54	17.94	147.90	74.80
09:11	Яйца	270.00	34.29	31.05	1.89	199.80	423.90
09:13	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
09:13	Перец зелёный сладкий	150.00	1.95	0.00	7.05	138.00	34.50
10:45	Груша	170.00	0.68	0.00	18.19	148.75	71.40
10:45	Творог базарный примерно 0,5-1,5%	170.00	27.20	1.70	5.10	0.00	205.70
10:46	Кефир 1% Веселый молочник	400.00	12.00	4.00	16.00	80.00	148.00
	Итого	1834.00	107.83	43.82	125.33	820.05	1384.52

13 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2372.00	80.25	33.01	156.61	641.26	1243.43
15:31	Натуральный молотый жареный кофе	22.00	0.33	0.79	0.46	0.00	20.33
15:32	Молоко 1% простое Агрокомплекс	200.00	5.60	2.00	9.40	0.00	76.00
15:32	Творог базарный примерно 0,5-1,5%	120.00	19.20	1.20	3.60	0.00	145.20
15:33	Яблоки	175.00	0.70	0.00	19.78	151.38	80.50
15:33	Борщ с индейкой	410.00	22.55	7.38	41.00	0.00	287.00
15:33	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
15:34	Нектарин	160.00	2.56	0.51	16.88	139.20	70.40
15:34	Груша	155.00	0.62	0.00	16.59	135.63	65.10
15:35	Ряженка 4% Агрокомплекс	400.00	11.20	16.00	16.80	0.00	256.00
15:40	Морковь	130.00	1.69	0.13	9.10	115.05	42.90
15:40	Кефир 1% Веселый молочник	500.00	15.00	5.00	20.00	100.00	185.00
	Итого	2372.00	80.25	33.01	156.61	641.26	1243.43

▲