Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

101369

lis-sn

Дневник питания

14 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1000.00	26.25	79.24	107.42	558.97	647.44
20:30	курочка в сметанке (14.03.2014)	300.00	20.95	65.64	83.82	58.97	503.44
20:31	Актимель	100.00	2.80	1.60	10.50	0.00	71.00
20:31	имунели черника	100.00	2.50	12.00	13.10	0.00	73.00
20:32	Чай зелёный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	1000.00	26.25	79.24	107.42	558.97	647.44

13 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	2.50	12.00	13.10	0.00	73.00
Обед
13:14	имунели черника	100.00	2.50	12.00	13.10	0.00	73.00
	Итого	100.00	2.50	12.00	13.10	0.00	73.00

12 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	930.00	17.60	26.92	38.65	521.65	373.29
18:05	Крабовый салат (12.03.2014)	100.00	6.45	8.77	6.85	21.43	131.71
21:21	имунели черника	100.00	2.50	12.00	13.10	0.00	73.00
21:21	Йогурт Активия	130.00	5.85	4.55	8.19	0.00	97.50
21:21	Актимель	100.00	2.80	1.60	10.50	0.00	71.00
21:35	Вода с лимоном (11.03.2014)	500.00	0.00	0.00	0.01	500.22	0.08
	Итого	930.00	17.60	26.92	38.65	521.65	373.29

11 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2390.00	78.58	145.45	230.92	1199.28	1597.06
Завтрак
03:39	сырный суп (11.03.2014)	200.00	10.04	28.32	39.36	60.80	291.36
03:39	Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер	100.00	4.60	15.80	42.80	0.00	327.00
03:39	Актимель	210.00	5.88	3.36	22.05	0.00	149.10
03:40	Йогурт с черникой "Простоквашино"	200.00	6.80	5.00	26.40	0.00	178.00
03:41	Яишница	200.00	27.26	30.62	1.76	138.26	96.00
03:58	Вода с лимоном (11.03.2014)	500.00	0.00	0.00	0.01	500.22	0.08
	Итого	1410.00	54.58	83.10	132.38	699.28	1041.54
Полдник
16:56	имунели черника	100.00	2.50	12.00	13.10	0.00	73.00
20:38	Пюре из картошки	150.00	3.65	12.80	22.25	0.00	213.02
20:38	Йогурт Активия	130.00	5.85	4.55	8.19	0.00	97.50
20:38	Куриное филе	100.00	12.00	33.00	55.00	0.00	172.00
20:40	Чай зелёный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	980.00	24.00	62.35	98.54	500.00	555.52

9 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1452.03	17.36	42.01	96.60	1074.00	828.09
15:43	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
20:09	Сыр Российский Vilvi Латвия	0.03	0.01	0.01	0.00	0.00	0.11
21:09	Майонез постный Calve	100.00	0.10	40.00	7.00	0.00	388.00
21:09	Сахар кусковой "Кусковъ"	2.00	0.00	0.00	2.00	0.00	7.98
21:10	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	100.00	3.00	0.60	9.70	0.00	56.00
21:10	Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA	100.00	7.00	0.50	20.00	0.00	112.00
21:10	Сухарики ржаные со сметаной и зеленью	50.00	5.75	0.90	35.50	0.00	173.00
21:11	Чай зелёный	1000.00	0.00	0.00	0.00	1000.00	0.00
	Итого	1452.03	17.36	42.01	96.60	1074.00	828.09

▲