МЫ открываем на этих страницах свою дуэль))) Бьёмся за счастье быть красивыми))
Меня зовут Даша и у меня через месяц свадьба, надо срочно худеть, в идеале хочется убрать щёки и сделать плоский живот, на остальное времени не хватит))
Мне 23 года, рост 185 см и вес 66 кг.
ОГ 87
От 65
Об 97
Ол 53

Планирую худеть на правильном питании, но для начала 3 дня очистки организма - 3 дня на яблоках!!!! С 7 июня подключаю спортзал, по возможности каждый день)))


А вот это моя последняя фотка с ненавистными щеками(((

Меня зовут Марина. Лето совсем близко и хочется одеть короткие юбки и шорты! До 10 июля нужно по возможности сбросить вес. Мне 30 лет вес 62,700 . Рост 173 см.
ОГ90
ОТ70
ОБ92
Планирую худеть на ПП 1500ккал ( меньше не могу кормлю ребенка грудью)и упражнение вакуум. Обязательно завтрак и после 18.00 только кефир (знаю, что за 3 часа до сна лучше,но мне всегда помогало не есть вечером). Хочу ограничить углеводы т.е. все печеньки и конфетки ( минимум 10 дней) . Оставлю овощи и фрукты. Рацион : кур. грудка, рыба, отв.яйцо, сыр, творог, овощи и фрукты. Все записывать в дневник !!!!