Итак начинаем дуэль сроком до 1 июня.
Победитель тот, что скинет наибольшее количество килограмм.
Мои исходные данные на 12.04.2016:
вес 93,6 кг
ОГ - 105
ОТ - 84
ОБ - 117
Мои методы: ПП, подсчет калорий, спорт: кардио 5 раз в неделю по 30-40 мин, 2 силовые тренировки в неделю. Плюс кушаю рыбий жир (омега-3) и протеин.

Дуэль. Начало.

Мои исходные данные на 12.04.2016:
вес 94,9 кг
ОГ - 108
ОТ - 87
ОБ - 108
Мои методы: ПП, подсчет калорий,разгрузочный день 1 раз в неделю. Спорт: 2 силовые тренировки в неделю.

Да победит сильнейший!)))

Мои результаты первой недели:
вес 92 кг (-1,6 кг)
ОГ 104 (-1)
ОТ 83 (-1)
ОБ 116 (-1)

немного расслабилась на выходных. так отвес мог бы быть больше

Ты молодец!
А у меня неделя КД была и я совсем расслабилась
отчет:
вес: 95,0 (+0,1)
ОГ - 107 (-1)
ОТ - 89 (0)
ОБ - 108 (+1)
Так что я немного даже в плюсе
Эх....

не сдаваться и не расслабляться! меня спасает окрошка. она низкокалорийная. кушаю ее в основном. эта неделя у меня трудная будет. ПМС и открылся жор. сдерживаюсь из последних сил. осталось потерпеть еще денек, потом жор пропадет

Вес сегодня 91,8 кг. Таким образом отвес всего 0,2 кг. Мерки без изменений

Привет! Извини, что вчера не отметилась.
вес 94,1 кг ( -0,9)
Мерки те же.
Хорошей недели!

Вес 93,5 (-0,6)
Параметры также на месте

Привет!
сорри что вовремя не отписалась.
вес по состоянию на 3 мая 92,3. привес 0,5 кг.
пасха дала о себе знать