| Автор |
Сообщение |
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
 Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 В этой теме будут отображаться итоги дуэли
msv-70 (Светлана) и nusha-1980 (Татьяна)
Начало дуэли - 25.01.2016 окончание - 01.04.2016
Цель дуэли - избавиться от лишних килограммов!
Способы: msv-70 - низкоуглеводная диета, спортзал 3 раза в неделю.
nusha-1980 - подсчет калорий, уменьшение жиров в питании, степпер, прогулки, массажер, баночный массаж.
_________________
Последний раз редактировалось nusha-1980 22 янв 2016, 14:20, всего редактировалось 2 раз(а).
|
| 22 янв 2016, 13:49 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Данные Татьяны:
ВЕС - 92,3 кг
ОГ - 111
ОТ - 99
ОБ -114
КОРИДОР КАЛОРИЙНОСТИ - 1719.98 — 2088.55 ккал
_________________
|
| 22 янв 2016, 14:15 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Привет! к дуэли готова!!!
ВЕС - 106.9 кг
ОГ - 127
ОТ - 111
ОБ - 117
Тип фигуры - ЯБЛОКО
Буду использовать низкоуглеводная диету до 60 гр. углеводов и физические упражнения 3 раза в неделю (спортзал, бассейн, беговая дорожка)
Татьяна готовься, я настроена на победу.
_________________
|
| 25 янв 2016, 10:49 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Светлана, я готова, старт! 
_________________
|
| 25 янв 2016, 12:02 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 сегодня 91,8кг. Записывать рацион два дня не смогу, уезжаю. Буду стараться чтобы к приезду было еще меньше кг! Светик, привет тебе и удачи!
_________________
|
| 26 янв 2016, 09:08 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Танюшка, умница! хороший старт!!! Так держать.
Жду твои результаты с нетерпением через 2 дня.
У меня вес 106,5 (-400 гр), а у тебя -500 гр.
1:0 в твою пользу
_________________
|
| 26 янв 2016, 11:52 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Привет. У меня вес 106,3 (еще - 200 гр) Тренироваться лень, даже беговая дорожка у кровати не манит. Попробую себя заставить.
_________________
|
| 28 янв 2016, 13:02 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Светик привет! У меня +1кг! Гости не прошли даром. Вхожу обратно в русло.
_________________
|
| 28 янв 2016, 21:32 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 это точно, гости еще то соблазнение. Не забывай дуэль продолжается!
_________________
|
| 28 янв 2016, 22:48 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Танюша, привет! Сегодня вес просто рухнул 105,4 кг (- 900 гр, всего 1,5 кг от начала дуэли). Наша дуэль рассчитана на 9,5 недель или 67 дней. Это значит, что мы должны худеть по 150 гр в день или 1,05 в неделю. Так что выбирай контроль за собой какой нравиться
_________________
|
| 29 янв 2016, 11:08 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 И скорей всего твоя прибавка в весе +1 это вода которая задержалась в следствии приема соленой пищи и алкоголя. Так что не переживай все сойдет
_________________
|
| 29 янв 2016, 11:12 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 Да нее, я не пью. И ела не много. Просто смена обстановки, проблемы со стулом. Сегодня минус 400.
Отличный отвес у тебя, Светик! Что делала?
_________________
|
| 29 янв 2016, 12:30 |
Дневник
|
|
|
msv-70
Новичок
Зарегистрирован: 18 янв 2016, 17:02
Сообщения: 13
Откуда: Нижний Новгород
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 наелась запретных углеводов (яблоко, грушу и большущую морковь) сверх нормы. видимо получился шок для организма.
_________________
|
| 29 янв 2016, 16:21 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 msv-70 писал(а): наелась запретных углеводов (яблоко, грушу и большущую морковь) сверх нормы. видимо получился шок для организма.   
_________________
|
| 29 янв 2016, 20:17 |
Дневник
|
|
|
nusha-1980
Захаживаю
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 22:05
Сообщения: 24
|
Re: Дуэль msv-70 и nusha-1980 с 25.01.16 мой отчет за неделю: ог - 110, от - 97, об - 111, итого по объемам - 5см, вес - 1,3 кг Светик, жду твой отчет и попробую таблицу вставить
_________________
|
| 01 фев 2016, 13:00 |
Дневник
|
|
