Привет всем, меня зовут Женя . Мне 35 лет. Очередную борьбу с лишним весом веду с января сего года (сбрасываю прелести 3-й беременности). На сегодня мой вес колеблется между 78-79 (уже месяц). И ни как не могу заставить себя бороться с лишним весом дальше.
Дуэль для меня должна стать стимулом. Поскольку вес уходит тяжело, цель ставлю не большую – 5 кг.
Условия для борьбы с лишним весом:
• Коридор правильного питания 1200 – 1600
• разгрузочный день - 1 раз в неделю (скорее всего это будет среда)
• Прогулки с детьми (может занимать и до 5-6 часов в день)
• Занятия на орбитреке, пресс, и Джиллиан Майклз (по вдохновению и наличии времени)

Данные по параметрам внесу в понедельник.

Привет всем , меня зовут Анна. Мне 33, у меня двое детей. Мой идеальный вес 57, но в прошлом году из-за стрессовых ситуаций он вырос до 62, и к сожалению только растёт, сейчас я вешу 67.
Дуэль для меня , это шанс открыть для себя что-то новое и стать легче! Цель 5 кг, хочу начать плавно без вреда здоровью и лютого недоедания).
Условия для борьбы:
- калорийность 1300-1500
- выпивать 2 литра воды
- не есть после 6
- разгрузочный день среда, вода овощи - фрукты
- пешие прогулки по делам
- пресс и приседания, обруч 20 минут каждое утро.
В понедельник выложу точные замеры параметров.

Сдаюсь(((( учитывая испеченный тортик на последний звонок для дочери, и учитывая вчерашние шашлыки...и не только. Одним словом привес по всем фронтам
Рост 166
Вес 79,8
Обязательные параметры:
Ог 102
От 86,5
Об 107

И буду отслеживать Обхват живота, сейчас 103

Аня, стартуем))) сил нам, вдохновения и терпения, и огромной силы воли

После вчерашнего первого купания и загорания, меня свалила температура с ломкой во всём теле, отлеживаюсь, аппетита нет.
Вес 66,5
Ог 100
От 82
Об 100
Буду отслеживать - обхват бедра правого согнутой ноги 52, так как она у меня отекает от варикоза.

Женя, не сдавайся Я Вчера еще и мороженого после 6 ела). ударились во все тяжкие перед диетой

Сегодня вес порадовал минус 700гр. Избавляемся от нажратого за праздники

Жень, Привет).
В целом неделя прошла без обжорства. Я старалась много пить и по-больше ходить. Не получилось не есть после 6 и уделять больше времени физ нагрузкам.
Итоги недели:
вес 64,7
ог - 98 титьки сдулись первыми
от - 82
об - 100
обр - 51

я на этой неделе стартанула была молодец до чт. включительно. Но потом поехала к мамулечкам....... и все что скинула..... привезла назад.
На этой неделе я по потеряному весу и параметрам полный 0
На этой недели у меня не намечаются мероприятия для "пуза", так что собрав всю силу волю - в бой

На этой неделе Анюта МОЛОДЕЦ

Блин разрыв стимулирует ...1,8 кг + эта неделя, мне не меньше 2 - 2,5 кг нужно скинуть......ааааааа работаем и не ноем

Процесс похудения идёт . Держусь, считаю калории, есть физические нагрузки, много прогулок. Это не может не радовать, но как тяжело постоянно стоять у плиты и худеть .
Своих приучила есть все свеженькое и мамино. Даже за эту неделю: и мороженное делала (3 раза, часто дети делятся на улице с друзьями), и кекс пекла, и налисники, и просто блины на налисники (дети их просто обажают). И это без учёта 1-2-3. Даже сегодня, как "мамаша-наседка" налепила пельмени и вареники с клубникой и черешней. Вот как худеть?
Дети ж не виноваты что маме нужно скинуть лишний вес Надо всего ничего кг 5-6.....но они как заколдованные.
Настрой решительный это так мысли в слух

Не смотря на мои усилия, отвес за неделю небольшой . Учитывая ежедневные!!! физические нагрузки и не привышпение питания, грешу на 2 вещи. Либо я совсем забила свою обменку((( либо играют особенности женского организма (ПМС)
Но имеем то, что имеем:
Вес 79,1 (-700)
Ог 101
От 85,5
Об 106

Параметры уходятуходят, радует. Ож без изменений.

Вес уходит тяжело, хоть и не обжорствую,
на данный момент 65 ровно вешу. Эх надо на физо поднажать...
ог 100
от 81
об 100
обг 51
Вот такая неделька) , думала 1 кг сбросила , ан нет)))

Жень))), что такое налисники?