Riska и Go Veg вступают в дуэль!

В течении 4-х недель мы будем усердно стройнеть, хорошеть, попутно отчитываясь о своих результатах. Не так важно кто победит, важно, что выиграют обе!

Какие классные таблички! Молодец!

Я своим оружием для дуэли выбираю правильное питание и зарядку:) Тренировки пока не смогу себе позволить из-за травмы

Мой рацион составлен по принципам правильного питания и вегетарианства + ограничение потребляемых калорий. Из двигательной активности - ежедневные прогулки, пробежки, разминка, халахуп, растяжка.

У меня на этой неделе всё так ровно.)

Вес: 55,2; Δ: - 0,5 кг;

Обхват груди: 86; Δ: - 0,5 см;
Обхват талии: 70; Δ: - 0,5 см;
Обхват бёдер: 96; Δ: - 0,5 см;

У меня произошла смена весов Старые показывают 53.1 (-600), а новые 53.6 (-100) ))))) Но не смотря на такие печальки, ориентироваться буду по новым. Зато объёмы говорят сами за себя.

вес - 53.6 (-100 г)
ОГ - 84 (-1 см)
ОТ - 65.5 (-2.5 см) о_О
ОБ - 94 (-1.5)

Подозреваю, что в талии такие изменения из-за того, что в первый раз я мерила днём (не на тощак).

Да, размеры талии в течении дня могут сильно меняться, как и вес)

Как интересно у меня уходит вес и объемы. По половинке стабильно каждую неделю. Ну ладно, что ж теперь. Буду успокаивать себя тем, что тише едешь - дальше будешь.

Вес: 54,6; Δ: - 0,6 кг;

Обхват груди: 85,5; Δ: - 0,5 см;
Обхват талии: 69,5; Δ: - 0,5 см;
Обхват бёдер: 95,5; Δ: - 0,5 см;

вес - 52.9 (ура! наконец-то двойку увидела, думала что этого не произойдёт никогда)

ОГ - 82.5
ОТ - 63.5
ОБ - 91.5

Как пройдёт месяц - обязательно выложу фотки до-после. Животик заметно уменьшился. Каждый день отчитываться стало лень, равно как и записывать рацион. Рацион у меня более-менее постоянен с небольшими вариациями, поэтому смысла не вижу.

А я не сделала фотографии до... Упущение, блин

Вес: 53,7; Δ: - 0,9 кг;

Обхват груди: 85; Δ: - 0,5 см;
Обхват талии: 68,5; Δ: - 1 см;
Обхват бёдер: 95; Δ: - 0,5 см;

Вес: 53,4; Δ: - 0,3 кг;

Обхват груди: 85; Δ: 0;
Обхват талии: 68,5; Δ: 0;
Обхват бёдер: 94,5; Δ: - 0,5 см;

Вес: 52,7; Δ: - 0,7 кг;

Обхват груди: 84,5; Δ: -0,5 см;
Обхват талии: 67; Δ: -1,5 см;
Обхват бёдер: 93,5; Δ: - 1 см;