Ну что ж, с понедельника начинается наша с Маргошей дуэль) Мы обе имеем рост 165 см и заветную цель весить 65 кг.

Мне 27 лет, у меня один ребенок, несколько раз худела-толстела, самый большой вес, который у меня когда-либо был, 92 кг, самый маленький за последние 7 лет - 72 кг.
Очень хочу и намерена наконец обрести желаемые формы и размеры к своему Дню Рождения - 25 июня.
Как буду худеть - придерживаться принципов здорового питания, пить достаточное количество воды, не есть после 19 часов, раз в неделю разгрузочный день. Ведение пищевого дневника. Танцевальная зарядка хотя бы 15 минут в день. Также я использую симоронские техники, но во всем этом мне не хватает постоянства, тут я махровый иррационал)))
Надеюсь, что дуэль и сопутствующие ей общение, взаимная поддержка и подстегивание друг друга помогут нам в достижении поставленных целей! Ура! )))

Ну что начинаем дуэль. Мне 49 лет сейчас мой вес 72.600 самый большой 75. Я год назад похудела до 68. а потом все .Стимул кончился , я худела для поездки в Германию .И за год наела до 75 . До нового года скинула до 70 и опять набрала. Теперь мне надо похудеть к 8 марту у дяди юбилей. связала себе красивое платье. И к нему нужно хоть не много скинуть. Я разработала для себя питание собрала из всего , что я пробовала. Получается один день белковый , один день углеводный, один день смешанный , один день разгрузочный. За два дня скинула 1 кг. 20 мин легкой аэробики и 15 мин кручу хулахуп.

А когда у нас будет финиш? ))) Фотографии на старте и на финише будем выкладывать?
А кстати, я тоже вяжу)))

Я думаю где то 6-7 марта. Давай выставим.фото будет интересно . Ну если не приду до 65 кг буду продолжать диету, так как в сентябре мне 50 лет. Должна выглядеть на все 100% .

Привет! Ну, к 6-7 марта я точно не дойду до 65 - тебе нужно сбросить 7 кг, а мне все 19, условия у нас отнюдь не равные, конечно, хоть и цель одна. Тут конечно, жаль, что у нас разные весовые категории, но что ж делать...

Итак, на сегодня мои показатели:
Вес - 84,1 кг
Грудь - 100 см
Талия - 88 см
Бедра - 114 см
Фото ниже.

Отчетный день у нас будет когда, в пятницу или по понедельникам? Мне было бы удобнее в пятницу, т.к. четверг у меня обычно разгрузочный, вес в пт утром самый показательный)))

Ну я не сильно буду соблюдать диету вот сегодня у супруга день рождения будут гости. Да и вес у меня по чему то прыгает день минус , день плюс. Не знаю то ли с весами что то. У меня двое весов и они показывают разный вес Между электронными и механическими разница в 2.800. На электронных показывают 72.800, на механических 70 стоят на одном и том же месте.Я не могу поставить здесь фото

Мой вес 73.800
Грудь 100
Талия 91
Бедра 104

Ну просто тогда взвешиваться все время на одних и тех же, на электронных я бы выбрала ))) С механическими все сложно, их все время регулировать и подстраивать нужно, и точность невысокая у них, я электронным больше доверяю.
Ну так что, когда мы будем сдаваться теперь, в пятницу?

Давай как тебе будет удобно.

Ок, я уже делаю табличку, в пятницу внесу результаты и выложу)))

Хорошо

Ну вот вчерашний день рождения. Набрала то . что скинула. На сегодня 73.3 Сегодня разгрузочный день на кефире и яблоках.

Не расстраивайся! ))) Все получится, удачной разгрузки!!!

Спасибо , буду надеяться . что все получится .

Привет! У меня сегодня разгрузочный день ))) Сижу на кефире, обезжиренном твороге и воде
Вчера пришли КД, а с ними как всегда жор. Но я старалась держать себя в руках, и даже когда не сдержала, то все добросовестно внесла в дневник, так что это прогресс - обычно в такие моменты я ем все, что вижу, и не могу остановиться вообще, мне все равно, что есть, лишь бы есть))) А о том, чтобы это все безумие записывать, даже и не думаю.
Вчера я, можно сказать, была молодцом, и сегодня на весах не увидела обычного в таких случаях привеса - вес такой же, как и был накануне. Это хорошо, а сегодняшняя разгрузка сделает еще лучше! Главное продержаться, т.к. очень часто у меня бывает так, что я весь день пью один кефир, а к вечеру не выдерживаю и начинаю лопать))) Но сейчас, думаю, все будет иначе, мотивации прибавилось))) Завтра же сдаваться