sincere, мои сантиметры тоже вредничают.
Да и худею я медленно, смотришь, некоторые, начав дневник одновременно со мной уже стройные ^^ А я себя тряпко чувствую.

Чем дольше худеешь тем труднее скидывать.За первый месяц похудения всегда больше всего уходит,а потом по чуть чуть.
Некоторые из-за этого и бросают худеть,так как вес встает или ползет как черепаха.
Смотрю у нас тобой параметры почти одинаковые и вес))

Я в первый месяц допустила много ошибок, но сделала из них выводы. Конкретно:
1. Я не похудею так же быстро, как когда мне было 24 (я тогда за полгода управилась). Пусть хоть по полкило в месяц, но процесс будет.
2. Запреты мне вредят. Чем больше запрещаю, тем дольше и сильнее срыв. Лучше а) не запрещать; б) если хочется, то скушать (сейчас за превышения лимита калорий, ввела "штрафные упражнения" в утренней зарядке )
3. Свежий воздух, свежие ощущение и положительные эмоции увеличивают скорость похудения. (Правд, всё равно апатия накатывает, и я ей по полной предаюся - сплю, бездельничаю, и.т.д.)
4. Запись рациона упорядочивает приём пищи. Иногда трижды подумаешь во сколько тебе это обойдётся, прежде чем, сожрать это.
5. Взвешивание каждый день смысла не имеет, и вообще психологически вредно (Всё время читаю в дневниках (утрируя) "ах, у меня +100, это из-за вчерашнего лишнего яблочка" ). Раза - двух в неделю достаточно для отслеживания динамики.

Вот такие капитанскоочевидные вещи

А по поводу объёмов, я посмотрела, что ты меня выше, но объёмы у нас почти одинаковые. Интересно однако С другой стороны, наверное они на нас по разному смотрятся.

Конечно,я тоже так считаю.Взвешиваться каждый день нет смысла.А про яблочко то да,некоторые даже выпив стакан воды бегут взвешиваться,а потом паникуют что +200.ЭТО БРЕД и Не осведомленность о правильном похудении.


Я 167,а ты?У меня верх одежды 48 р-р,а низ 46.А у тебя как?

Я 155 см (почти 10 см разницы). Пока что влажу в 46 везде. Но когда была на 10 кг стройнее (т.е. 60 кг), то вмещалась в 44 - 42 (в зависимости от производителя).
Подбор низа для меня всегда, вне зависимости от веса, отдельная "пэстня", разница между талией и бёдрами всегда была от 25 до 30 см. Поэтому частенько - влажу задницей, а на талии гхм... ведро. Поэтому приходится брать свободный покрой или перешивать (например, на джинсах часто пуговки переставляю ) Но думаю для девушек "с крупными попами" это вечная проблема.

ох, какие мы девочки жадные:) то едим как не в себя, а то чуть напряглись и уже хотим сразу же быть стройными
вобще у каждого свой режим сброса и набора. нет 100% одинаковых организмов. у всех свой темп. еще зависит от того сколько воды было и как долго задержался вес на большой отметки, то есть если жир уже 10-20 лет с тобой, то его будет тяжелее скидывать, если ты его набрал за последние 2-5 лет - такой вес быстрее улетит.

не факт. у меня стабильно по -4-5 кг за месяц.

кстати да все верно подмечено!

ох. а я чет девченки расслабилась. устала от суматохи беготни и сбавила темп. уже жду не дождусь когда эти дурацкие праздники закончатся и все войдет в своё русло.. мдам.. нг всегда такой стресс для тела

Я тоже жду Нг.После Нг дам себе передышку не большую и снова в бой и снова новые цели)
Ну и марафон наверно новый будет?

незнаю. это организатор решает. ой боюсь я этих передышек чуть расслабишься и все по новой я тут три дня расслабляюсь:( сегодня вроде взяла себя в руки. завтра попробую в зал сходить. уже совсем наверное все атрофировалось

Ну если я себе дня 3 разрешу калорийность 2000 думаю осбо не наберу
А если все праздники есть за обе щеки то конечно верну все 6 кг

Там не минус 5.У меня было 97,потом 95 это у тебя там ошибка.Я ее видела но не стала ничего говорить

Приму к сведению)

Вчера нападало много снега,вышли с ребенком гулять,взяли лопату и давай дорожки копать
столько сил потратили вчера что сегодня аж руки трясуться от перенапряга,вот мне и физкультура

Сегодня с утра поела сладкого,что бы в жир не ушло,а то обычно меня вечером тянет и откладывается на бока.
до 29 хочу похудеть еще на пол кило и я буду довольна
Потом посталю себе новую цель