мне только в санатории удавалось есть нормально в столовой и худеть (оздоравливатся), потом еще по инерции месяц дома, а потом по новой - где б мне этой силы воли купить

Даже не знаю) У зеркала?=)) Или у фотоаппарата) Я у них постоянно одалживаю)
Я живу в общаге, так что выбора нет)) Готовлю сама)

у меня замкнутый круг, я ж говорю - вижу себя и пытаюсь заесть горе.
Норм, это классно, я б хотела сама жить

Ну, это временно, пока учусь)
Надо понять, что сразу ты не похудеешь) И представь, что 1 кг. в неделю, да даже в месяц - это уже круто!

та пусть даже временнно, я уже думала - может снять квартирку на 1 месяц и пожить одной но денег не было, а потом стала жить у парня, у него норм питались. Теперь на выходных с ним квартира наша - хоть выхи наши

больше 4 лет - это очень не сразу =(

сила воли рождается из мотивации.
цель и мотивация не совсем одно и тоже.
ищи мотивацию. ройся в своей голове. ищи то что тебя по-настоящему торкнет. тогда все остальные препядствия перестанут отвлекать от цели.

я всю жизнь

мож че повкуснее себе готовить и поправильнее?
и самое главнео есть часто по немногу чтоб ыне допукать перепадов сахара то есть чтобы не ощущать себя голодной. тогда и на плов не потянет.
а если и потянет ну посчитай примерно сколько в нем ккал. съесть 3-4 локи и успокойся. запиши их в рацион. подожди пол часа. жор на вреднятину отпустит.
заруби себе такие правила на всю жизнь и процесс пойдет. пусть медленно, но без насилия.
а так то конечно пустую гречку жевать скукотища, когда все вокруг наслаждаются вкуняшками .

ненадом енять других. надо менять себя.
Сложно поменять себя, а мы все беремся менять других.
Только когда родные увидят ваш пример они вдохновятся и может начнут есть менее тяжелую пищу. Но ВСЕГДА надо начинать с себя.


а потом еще что-то будет. а потом еще. и так всю жизнь будешь искать оправдания почему ты все еще жирная.
и я тоже в эту замкнутую петлю попадала не раз.

во! тема!

отличный подход.
я тут еще все-таки на себе убедилась. что десертная тарелка - классная штука. съедаешь реально меньше и наедаешься.

меня врачи смертью и ампутациями пугали, а я все равно жру. Мотиваций куча, а толку? На мотивации долго не прокатишь. Особенно тяжко, что начинаешь не первый раз худеть и каждый раз надеешься, что это последний. Но после неудачи начинать еще сложней.
дело не в повкусней - зеленая гречка и неочищенный рис - это вкусно. Дело в лень. Типа зачем вот готовить - когда все готовое есть, а ты вся голодная пришла и ждать больше не намерена.
да, других не поменять. Мама тоже помню с Трускавца приехала вся такая похудевшая, окрыленная, говорит дома теперь только полезное буду готовить - научишь меня пароваркой пользоваться. Хаха! Даже на 1 день ее не хватило т.к. папа такой - давай чебуреки=))
потом что-то всегда, это не оправдание - это реальность. Жили у Саши - я была худее, бегала по утрам и готовила. Переехали - Саша 5 кг набрал, я с 72 до 85 уже. Но нас оттуда типа выгнали, потом назад просили, но я ж гордая теперь уже они скоро сьедут - так что может даже раньше переедим - как-то последние месяцы уже пусть нас терпят
я ж тогда на другом сайте худела и хоть как, но все же успешно - с 79 до 72 долго шла, а когда дошла, все опять по новой
на этот год у меня большие планы - похудеть и найти работу

Даа, надо стиль жизни немного поменять) Ну, ничего, желаю удачи с планами)
Я, кстати, хочу предупредить, что завтра опоздаю с отчётом) Где-то вечером напишу) Не получится с утра, так что прошу прощения за это)

Урааа=))) 86, 6=))) Не так много сбросила, но............это впервые=))))))) К марафону постараюсь до 86 сбросить))
Как у тебя успехи?)

я утром выложу табличку, так устала - первый день стажировки, еще и эти самые дни пришли

Всё нормально! Отдыхай!

мдаа, мне надо было в дуэль, кто быстрее наберет. До конца дуэли месяц. До моей поездки в Польшу и моего ДР чуть больше месяца.
Третью неделю подряд приз получает Зир а Аня получает пинок) но я теплю надежду, что этот кг - это от тех самых дней, вот уйдут они завтра и он уйдет - ну, хотелось бы. Вчера был первый день за всю дуэль, когда я ела идеально. Так собираюсь весь месяц до 2 марта. Овсянку запарила, пошла завтракать

Ты сильно себя не ущемляй! Давай начни так: завтра будешь есть то, что обычно, но где-то на две-три ложки меньше) Или как-нибудь иначе обозначь объёмы. И запивай горячим чаем. Давай!