Мы на печенье сами делаем тесто,на торты тоже,из теста только слоеное не делаем ибо время экономим.Рецепт такой не знаю.


Вооот а я то думаю что такое.У меня же вес 5 кг ушло уже,наверно ступенька у меня.Так как после 5-10 кг может ступенька быть.Но я надеюсь что до НГ я все таки добьюсь своего и буду 70 кг,а то и 69 вдруг

А что,можно
Я это все предлогала в теме про Разгрузочные дни
Впрочем давай там эту тему продолжим

интересны ваши рецепты . можно в личку, если это не секрет фирмы.

Судя по опыту каждые 5-6 кг стабильно ступенька. У меня последняя ступенька на 92 была.
Ничего подождём.

Что то я Нового года боюсь,как представлю себе вкусности и количество калорий в этих вкусностях,аж плохеет
Считать калории в праздничные дни это только нервную систему портить,а не есть и ограничиваться вроде тоже не хочется праздник всетаки,не знаю даже как быть то?

Девочки кто как думает,после скольки скинутых кг общественность начнет замечать что вы похудели?
Я не имею ввиду мужа и близких.Именно коллеги,друзья,соседи и тд.

за это я лично не боюсь потому что меня просто вырвет. печень не справится. а вот за шампусик переживаю. Очень очень хочу. Но блин год нельзя хотя многие нарушают и пробуют пить и ничего страшного. я боюсь что выпив бокал потащит еще на один
sincere
я сегдня короче прогуляла все на свете и тупо устроила себе выходной. Даже кусочек бисквита позволила на ночь. 1700 ккал...
эх.

да уж проблема. всегда кстати сколько бы не пыталась держаться на нг всегда срыв и до февраля.


у меня все знакомые сразу заметили после -5 кг. А уже после ничего не замечают хотя я скинула еще 10
теперь замечает только тренер:) хотя бы потому что я одни штаны спортивные сменила на другие т.к. когда прыгаю на скакалке сваливаются вместе с труселями

Ну ты даешь,сваливаются штаны с труселями))
У меня домашние шорты тоже снимаются не растегивая уже после 5 скинутых кг)

ну с операции ушло больше 10 см..

мои спортивные труселя обтягивающие, так что просто так не сваливаются, но при прыжках не держутся.

Ты молодец спортом занимаешься ,еще и скакалка.А у меня такая лень(Мне легче раз в неделю разгружаться и нечего не делать чем спортом заниматься,да и одной дома скучно как то...

sincere
у меня походу завтра опять не будет результата:( боюсь прям завтра на весы идти.
я не тренировалась - просто не дойти до зала было:( столько работы а в субботу проленилась. сегодня бегала с тряпкой весь день и так устала что села упаковывать конфетки и незаметно в рот положила, опомнилась на 5-й конфете и поняла что я ступила - но они такие вкусные были!! бельгийский шоколад, ром, орешек!! (сама делала )
после чего мне стало плохо печень не вывозит

да вобще дома не тот настрой. я вот мини степпер продать хочу. стоит место только занимает. беспантовая вещь.

А я спортом не занималась,но старалась держать диету.Ну конечно на весах это заметно-вес уходит,но фигуру то красивую только спортом можно сделать,никакие диеты не вылепят талию,ягодицы,пресс и тд.
Так что надо хоть по немногу начинать отжиматься,качать пресс и попу

sincere
Марин понедельник. где твой отчет?

Мой.
Вес 85,6
ОГ - 113
ОТ - 100
ОБ - 115

Мне правда пресс пока нельзя. Еще минимум 3 месяца. Я пока ноги, попу руки, спину грудь, все без задействования пресса делаю

спорт надо в любом случае, а то некрасиво будет

попа актрисы Тары Рид-классический пример skinny fat