пока ничего не дает, я ж не хожу в зал и не пью его. Вообще это жиросжигатель, я норм не расскажу - посмотри в инете. Своими словами - во время тренировки расщепляет жир и высвобождает энергию - следовтаельно сжигает жир и дает силы на тренировке

прикольно так-то)

а понятно как элькарнитин.
я такие думаю уже принимать на остаточных весах, когда останется скинуть последние 7 кг

тоже теплочетото там, но мне л-карнитин эффекта не дает, хоть и пробовала разный
потому решила другое что-то присмотреть, вот у липо -6 ок отзывы - потому его выбрала

Добрый день, уважаемый соперник) Как прошла неделя? Всё ли хорошо со здоровьем? Каковы потери в бою?) Расскажи поподробнее)
Хочу сообщить, что я молодец...если можно, то я похвастаюсь))) Я достигла 87=)))) Это не так круто, как хотелось, но...я просто безумно рада)
Надеюсь, что и у тебя всё хорошо)

Привет у меня 84,1. но все же не злюсь на себя. Ведь распустилась до 85 даже мелькало. А с вчера начала хоть дома упражнения делать - для попы и бодифлекс дышу. Потому надеюсь, что это я уже правильный путь взяла. Много хожу, но в зал так и не дошла

поздравляю с первым кг пусть навсегда уходит. А из меня не очень соперник, прости

Советую уменьшить немного рацион (калориями) и попробуй молокочай=) Хорошая штука, но не злоупотребляй. 1-2 раза в неделю)

силы воли нет

Ну, что я могу тебе сказать) Раньше и у меня не было) Потом посмотрела внимательно в зеркало. Ещё раз. Потом на фотографии. Потом задумалась о том, что друзей...можно было бы и побольше...ну, так и пришла)

я уже больше 4 лет похудеть пытаюсь. То скидываю 10 кг, потом опять набираю. Надо до конца уже довести дело. В этому году

Давай пробуй))) Надо, чтобы результат закрепился, пусть организм и разум привыкнет к новому весу) Ты его сначала потеряй, потом адаптируйся)

наедаю от того, что не худею - замкнутый круг. Гноблю себя за слабость и заедаю. А последние набранные с 77 кг до сейчас - это переезд от родителей мужа к моим. Мама готовит все для папы - пересоленное и жирнющее. И первое время я еще что-то сама готовила, то потом сдалась - тут всегда есть готовая еда, но вредная и я соблазняюсь. Сложно, когда плов пахнет, брать свою зеленую гречку или неочищенный рис. Муж тоже 5 кг набрал от такой еды. Ох, как же хочется жить отдельно и иметь в холодильнике только, что сам купил и приготовил

Тогда надо убедить маму, что жить надо с пользой) Пусть готовит и полезную пищу)

нет, это невозможно=( они всю жизнь так живут - курение, алкоголь, жирная пища, наплевать на здоровье. я просто жду, когда переедем - а это где-то к лету будет. А пока нюхаю вонь от их курева, ношу провонявшуюся одежду, ем, что и они (ту, правда, постараюсь все же есть отдельно, но сложно мне). Терпение только терпение может даже до лета переедем - как квартира освободиться. ну и надежда на 2 недели в Польше - еда в европках дорогая, буду экономить и заниматься маложранием
одна радость - мама суп приготовила)) я супы готовить не умею, но люблю овощные - так что радуюсь и ем суп.
тебе родители готовят или сама?

Признаюсь, я тоже живу с приверженцами не очень полезной пищи (правда потолстела от сидячего образа жизни). Мои готовят и жирное, и жареное и острое иногда.
И я привыкла к очень простому - накладываю всегда себе сама и половину порции (от той, что по доброте душевной накладывают мне). Тогда размер порции обычный и не настолько калориен.