Re: Привет! Здесь есть кто-то кто набирает вес?
Mylove-nastia писал(а):
пить между приемами пищи.
Не стоит, стоит есть полноценно с перерывами без пищи.
Mylove-nastia писал(а):
репарат Элькар, думаю может и его купить тоже.
деньги на ветер.
Mylove-nastia писал(а):
Стараюсь на белковую пищу налягать
Не стоит.
Нужно 1,5гр на кг веса белка.
Жира 1гр на кг.
Остальное углеводы от общей калорийности.
Что тебе нравится есть?
Какие любимые блюда?
