Ну разве так можно?У нас же дуэль!Давай не раслабляйся,я тоже сладкое ем и жареное.Но надо вписываться в калорийность!
Давай разгруз делай,что бы к следующей неделе был отвес,а том не так не интересно соревноваться
Я еще и в марафон заявку подала

sincere, ну прастиии... я нечаянно (сама себе уже пенделей надавала). А вообще (я уже эту картинку в дневнике повесила). Вот все причины и следствия в одном флаконе.



Я больше так не буду
(З.Ы. Марафон - штука хорошая)

Давай с разгруза начинай,а там уже полегче будет)

Оказывается, и яблоки могут надоесть.
Жаль, что на бананах не рекомендуют разгружаться.

ого, яблоки целый день? мне их по здоровью нельзя или можно, но только печеные. От сырых и с кожурой пучило б, еще б набрала

Я яблоки вообще не люблю,хотя я все фрукты не люблю,поэтому мне мучительны разгрузы были бы на любых фруктах.

OdaMay как успехи в похудении?

OdaMay
держися!
я тоже со скрипом скидываю. чет перешла на - 2 в месяц. ну и похъ, зато процесс идет.
Если чувствуешь что зажоришь, ну позволь себе чуть больше, главное продолжай!
Всё получится, просто иногда надо чуток позволить себе, но в рамках. И налягай на сложные углеводы, они помогают жор остановить.
Успехов!

Не взвешивалась, но животик стал поменьше. В первую рабочую неделю года все ринулись... "работать" и закопали меня в работе по уши. (Аж 4 огромных заказа на перевод.) Тем не менее, личные достижения имеются.

1. Каждый день гуляла по часу-полтора (проходила расстояние от 1 до 3 км).
2. Ела в последний за 3 часа до сна.
3. Ввела перед сном час "без компа и телека". Теперь читаю, общаюсь с кем-нибудь, рисую или повторяю японские или корейские слова. Кстати, хорошо на сон повлияло.
4. Три литра воды в день. (Чуть больше нормы, но так как с почками проблем нет, говорят, что оно полезнее)

Личные неудачи:
1. Провал в подсчётах калорий. Тупо не успеваю. (У меня тел. древний - приложение не поставишь).
2. Провал в ограничении чашек кофе.

В пятницу "со скрипом" разгружалася. Съела три яблока (750 гр) и выпила 3 литра кефира С кефиром кажись переборщила. На голых яблоках не разгружаюсь из-за повышенной кислотности желудка. (Ах... но люблю-то я бананы )

А на молокочае не разгружаешся?Мне из всех вариантов разгруза он больше всего нравится,не голодно и тепленькое пьешь весь день ммм красота
А на кефире я не смогла,холодный он и не погреть,а в дополнению к другим разгрузам думаю кефирчик как раз подойдет

Увы, молокочай снижает моё и без того низкое давление. Скорее всего, яблоки отменю, перейду на "голый кефир".
Кстати, я обычно кефир достаю из холодильника вечером перед разгрузом, тогда он комнатной температуры, (а утром ещё бутылку, на вечер)

как бы мне себе ввести час до сна без компа и гаджетов. а то знаю, что на пользу не идет и все равно, а потом снотворное или просто не сплю

Вес 67,7 параметры теже

Добрый вечер. Рассказываю о наших успехах



У меня, наверное, такой большой отвес лишь потому, что на прошлой неделе был привес Но всё равно я щастлив!

sincere, у тебя хоть где нить, см исчезают?