Нас уже трое,у кого вес за 100 кг - можете еще к нам присоединиться! Мы начинаем сегодня! И закончится наша дуэль 31 июля! Цель - 10 кг! Пишите свое имя, рост и вес в таблице! Вместе будет веселее и проще худеть =)

Все участники - заполняем табличку! https://goo.gl/xXiKYW

Юлия, 27 лет, рост 168 см вес 104,1

Кто хочет, будет отписываться здесь , что сделано за день для достижения своей цели, а каждую пятницу я предлагаю взвешиваться и сравнивать результаты! Ну и конечно поддерживать друг друга)

Я второй участник дуэли...
Меня зовут Татьяна....
Мне 55 лет...
Рост 165 см...
Вес 107 кг....
Худею, придерживаясь правильного питания...
Стало быть, к 1 августа должна весить 97 кг.....

Внеси данные в табличку - https://goo.gl/xXiKYW


Так будет проще отслеживать

Ок, сделала....

Добавь последнюю графу - намеченный вес(цель, так сказать)....

И еще, в обозначенные даты мы указываем отвес или вес на тот день?.....

давай наверно будем указывать именно вес, чтоб никто не путался

Я уже немного подкорректировала таблицу...

все отлично) я увидела

Я третий участник.
Ольга, 38 лет, рост 164, вес на сегодняшнее утро был 103,900.
Стройнею в очередной раз (очень надеюсь, что смогу достичь результата и закрепить его) до этого результаты не могла сохранить. Будет здорово, если уйдет 10 кг, т.е вес будет 93 кг к назначенному сроку.
Я откорректировала рацион и начала считать калории (спасибо сайту! с ним процесс подсчета гораздо облегчился, чем в ручную) и по утрам начала делать физзарядку.

Что-то идет не так. На весах все та же цифра, хотя калорий потратила, да и приняла немного....

Значить, завтра отвес будет....

Я тут в твой рацион заглянула.....Ты реально думаешь на "снежке" и "овощном супе" продержаться?....

Если мало слишком калорий, то вес же остановится и может долго на месте стоять