|
|
|
|
Текущее время: 16 сен 2026, 23:13
|
Свет-лана555 & Vera_sweet_c 01.03.16
| Автор |
Сообщение |
|
Vera_sweet
Захаживаю
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 11:20
Сообщения: 45
Откуда: Almaty
|
 Свет-лана555 & Vera_sweet_c 01.03.16 Вступаем в дуэль Свет-лана55 против Vera_sweet.
Дуэль с 1 марта по 1 апреля.
Исходные данные внесем 1 марта, взвешивание по вторникам.
Методы:
Vera_sweet - подсчет калорий (1300-1500 ккал в сутки) + 1 разгрузочный день и 1 разгузочный день в неделю, кардио 5 раз в неделю по 40 мин, 3 силовые тренировки в неделю. К питанию добавляю Омега-3 и протеин.
_________________
|
| 26 фев 2016, 07:00 |
Дневник
|
|
|
Vera_sweet
Захаживаю
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 11:20
Сообщения: 45
Откуда: Almaty
|
Re: Свет-лана555 & Vera_sweet_c 01.03.16 Итак сегодня старт дуэли.
Мои начальные мерки:
вес: 93,8 (оказывается набрала за последнюю недельку)
ОГ - 104
ОТ - 84
ОБ - 116
Метод свой я описала выше. поехали!
_________________
|
| 01 мар 2016, 08:43 |
Дневник
|
|
|
Vera_sweet
Захаживаю
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 11:20
Сообщения: 45
Откуда: Almaty
|
Re: Свет-лана555 & Vera_sweet_c 01.03.16 не получилась дуэлька  дуэлянтка пропала 
_________________
|
| 09 мар 2016, 09:16 |
Дневник
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 3 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
