Я совершаю прогулки по 2 часа в день, 5 раз в неделю. Подскажите пожалуйста, у меня сидячий образ жизни? Другие физические нагрузки делать не могу.

Мне кажется, это уже не сидячий образ жизни. А насколько интенсивные прогулки - быстрый шаг, медленный, по гладкой или пересеченной местности?

Сидячий образ жизни, это работа в офисе.
Подъехал к нему на машине, поднялся на лифте на нужный этаж, сел в кресло.
После работы спустился на лифте вниз, сел в машину и поехал домой.
Для меня это сидячий образ жизни.