Я бы тоже рада следовать такому режиму

Ситуации один в один-мы тоже вот только в августе переехали в однокомнатную,до этого жили в двушке.Теперь благо кухня большая я и там могу зависать с видео фитнесом



Само собой - если ложиться пораньше то ночью соответственно не ешь и утром аппетит нормальный


Хочется же чем-то объяснить своё бодрствование по ночам

А я по прежнему в футболке.Но на улице с 4 утра дождь то проходит то снова начинается и +16

Хорошо хоть у тебя там погода наладилась

Да,выходные были долгими-3 дня как никак

У меня сегодня какой-то странный девиз "С бутербродом по жизни"
Вкусно как оказалось 3-4 листика зелёного салата,сыр 25 грамм и батон пшеничный отрубной кусочек .слопала за день уже 6 таких бутеров с чаем

А можно ещё так-с огурчиком,помидорчиком,зелёным луком и сметаной на кусочке хлеба

ну я ночью не ем, но ем вечером
а так если ложится нормально то после 18-ти стакашку кефира или если совсем припрёт апельсин и больше ничего не надо.

ооочень вкусно выглядит и звучит! давай в конкурс рецептов!

Обязательно.На этой неделе обещаю поучаствовать.

Меня в 5 утра окончательно Дэн разбудил.Один завтрак влетел в 1182 калории капец разгрузу

фигасе завтрак, я завтра буду завтракать )) ой разгружаться

Моя последняя надежда,тож хоццется разгрузится а посля сегодняшнего загруза

У тебя хороший хук справа помни об этом

Разгрузу и у мну капец а завтрак впечатлил.К тому ж я думала ты хлопья кукурузные не любиш а за раз 100 грамм да с не хилой бутылочкой йогурта и бутерами
не разорвёт? мне казалось что маленький человек ест мало а ты прям нонсенс какой-то

Это мысль

Я и не забывала

Хлопья я как раз люблю,но с йогуртом.А бутеры были съедены до хлопьев.Голод замучил-хотя для меня это странное состояние для столь раннего утра.и нет,не разорвёт

Я такая

Спала сегодня 2,5 часа.
То есть всё было хорошо,я как хорошая заснула в 00:30 а не под утро как это часто бывает.И проснулась....в 3 утра вот таки дела.
Полчасика мучалась пытаясь заснуть,но желудок просил кушать и я сварила кофе,выпила его с молочком закусив вафельным тортиком.
Решила с чего это мне одной мучиться бессонницей если рядом Дениска и его можно разбудить
Разбудила,стали не спать вместе
А сейчас уплетаю йогурт с шоколадными подушечками и восстанавливаю силы

Такс,у меня свободно 1,5 часа-пока доедем или пока ноут не сядет.
Так что буду писать.

Я:Меня пробило на сладкое,почему?
Дэн:Просто ты сладкоежка и ничего страшного в этом нет кушай на здоровье(и подталкивает коробку конфет)
А ещё-подобное тянется к подобному!Сладенькая ты моя ...