Подскажите пожалуйста, я худею методом подсчета калорий, от своей дневной нормы калорий отняла 500 ккал для того чтобы худеть. Сейчас я добралась до нужной мне отметки в весе, каким образом мне вернуть эти 500 ккал в рацион? какие продукты надо по-тихоньку добавлять? Питаюсь 5 раз в день, без жаренного и вредного

прибавляешь по 100 ккал в неделю, следишь за весом при этом.

а добавлять лучше чем? углеводами? то есть овощами к примеру..

Bareshka, а сколько в твоем питании белка, жира и углеводов?
Какой твой вес тела?