В четверг разгруз на твороге,кто с нами?

в прошлый разгруз какие успехи?

В прошлый разгрузх -800
Завтра без углеводный разгруз у меня,чисто белок

Сколько потом вернулось?

sergkomisar
кстати я когда разгружалась у меня на разгрузах раз в неделю стабильно уходил 1 кг. без разгрузов уходит примерно по 700 г.

Шакти, если голодать, то уходить будет еще быстрее, но это не говорит о том что это необходимо.

На следующий день вернулось +300,но через пару дней ушло -400.Так что с разгрузов вес что уходит то уходит и не возвращается.

Шакти у меня с разгрузами за 2 недели ушло 2,5 кг уже.А делала я за это время 2 разгруза.

пока это не показатель, ты только начала. Возможно вода. Наблюдаем дальше.

Я сравнила с моими успехами в 2010 году,у меня вес такими же темпами уходил.
До НГ я тогда скинула около 7 кг и сейчас хочу так же.

sincere
а давай личный марафон
так сказать дуэль . можно по имт сражаться.
и назавем тему sincere Vs Шакти

Подробности надо будет обсудить
Шакти, по рукам

sincere Пойду тему заведу Дуэли

тема готова Нина Против Марины
Идею опишу туда же
чуть позже появится моя мысль.

Разгрузочный день лучше проводить дома,что бы было меньше стрессов и тяжелой физической работы(а то голова закружиться может,у меня так было)
Еще хорошо бы провести время в ванной,сделать себе массаж проблемных зон,воспользоваться скрабом для тела,поваляться в ванной с солью.
Так же необходимо пить,что бы помочь организму восполнить потери жидкости.
Я стараюсь каждые 2 часа пить по 300 грамм воды.
При сильном чувстве голода меня спасает мед,пол чайной ложки развожу в молоке или в чае и меня попускает.

Если есть желающие на следующий четверг разгрузиться милости прошу

После разгруза -1200,хоть часть веса и вернется,я знаю,все равно приятно