привет всем. решила взяться за себя . но одной как то не интересно. давайте вместе

я вот за 4 дня скинула 1 кг. но это больше я думаю очищение кищечника . а вот как на самом деле похудеть , девчонки подилитесь опытом

Я в 20 лет похудела на 13 кг почти за одну зиму: заклеила рот и интенсивно занималась фитнесом. И это единственный действенный способ для меня. Сейчас после родов набрала лишние 10 кг и худею так же: меньше еды, больше движения. Но мне уже 32 года и для постройнения нужно гораздо больше времени ((