Схема заявки:

Ник - Ваш ник.
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.
Вид диеты - Каким способом/какими способами Вы будете стройнеть.

Начальные параметры:

Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:

Вес - Желаемый вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Схема еженедельного отчета:

Ник - Ваш ник.
Вес - Ваш вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.
Кроме того вы должны обязательно вносить параметры на день сдачи в свой дневник во вкладку "Параметры"
В этом случае, даже если вы забудете или не сможете по каким-то причинам отписаться на форуме, вашы параметры будут приняты и вы будете считаться продолжевшей марафон.

Отчёт по пятницам

Если Вы не знаете или сомневаетесь как измерить тот или иной параметр, то прошу прочесть информацию тут

Каждую неделю, по пятницам, до 22 часов по Москве участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об) по состоянию на утро этой пятницы. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры".
Обращаю Ваше внимание, что теперь необходимо обязательно заполнять в своём дневнике вкладку "Параметры" то есть вес и объёмы. Если вы их не заполняете, то считается что вы пропустили отчётный день.

Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах, о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении. Давайте общаться и поддерживать друг друга, ведь именно за этим мы сюда и пришли! Можно флудить




В конце каждой недели (в субботу) будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. "к 8-му марта!" установлены следующие номинации:


"Лидер недели"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:


"Лидер марафона"
Участник марафона, который к концу текущей недели марафона смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:


"Победитель марафона"
участник марафона, который к 8-му марта смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями:
золотой, серебряной, бронзовой:


Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).

"Победитель марафона в личном зачете"
Участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:

Отчёт за 8 февраля:
Объёмы Вес

Отчёт за 15 февраля
Вес Объёмы
Лидер марафона Ирина-krokus минус 3,3 кг!!
2-е место anna1990-Аня - минус 2,85!!
3-е место yuljashka-Юлия минус 2,7
Отчёт на 22 февраля
Вес
Объёмы
Отчёт за 1 марта
Вес
Лидирует в весеннем марафоне по сбросу веса anna1990 у Ани минус 7 кило!! поздравляем!
Объёмы
Лидирует по уменьшению в объёмах Лена jybpyfrjvs109 минус 18 см!

Ник - ewgesha
Имя - Евгения
Возраст - 20
Рост - 167
Вид диеты - Подсчёт калорий (1200-1400)
Начало диеты - 29.01.2013
Начальные параметры:
Вес - 80
ОГ - 111
ОТ - 90
ОБ - 110
Желаемые параметры:
Вес - 73
ОГ - 100
ОТ - 80
ОБ - 100

Ник - YNika
Имя - Виктория
Возраст - 20 лет
Рост - 157 см.
Вид диеты - Не есть после 18:00; контрастный душ; после 12:00 ПП, до - все вредное (в маленьких количествах); раз в неделю разгрузочный день.
Начало диеты - 04.02.2013г.

Начальные параметры:

Вес - 54 кг.
ОГ - 94 см.
ОТ - 73 см.
ОБ - 90 см.

Желаемые параметры:

Вес - 50 кг.
ОГ - 90 см.
ОТ - 69 см.
ОБ - 88 см.

ЗЫ: урааа наконецто начался марафон, а я уж было думала начну прибавлять вес а теперь есть стимул все вместе

Ник - tanichka
Имя - Таня
Возраст - 27
Рост - 178
Вид диеты - система "минус 60", разгрузочные дни, короткие диеты типа Любимая или Лесенка
Начало диеты - 4.02.2013

Начальные параметры:

Вес - 74,5
ОГ - 102
ОТ - 77
ОБ - 99

Желаемые параметры:

Вес - 68
ОГ - 100
ОТ - 70
ОБ - 97

klear
Марина
30 лет
175 рост
считаю калории, зарядка, халахуп , массаж

Начальные параметры:

Вес - 68,2
ОГ - 90
ОТ - 81
ОБ - 100

Желаемые параметры:

Вес - 64
ОГ - 90
ОТ - 70
ОБ - 95

Ник - ПиРаТкА
Имя - Ольга
Возраст - 26
Рост - 166
Вид диеты - подсчет калорий, упражнения
начало диеты: 29.01.2013

Начальные параметры: (если что-то изменится, обновлю 4 февраля)
Вес - 59,4
ОГ - 88
ОТ - 66
ОБ - 96

Желаемые параметры:
Вес - 57,5
ОГ - 88
ОТ - 64
ОБ - 94

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ! И я с Вами в марафон!
Принимайте!

Заявка:
Ник - DOLLY
Имя - Светлана
Возраст - 42
Рост - 168
Вид диеты - подсчет калорий, разгр.дни, тренажерка
Начало диеты - 29/01/2013

Начальные параметры:
Вес - 75.4
ОГ - 98
ОТ - 77
ОБ - 104

Желаемые параметры:
Вес - 70
ОГ - 96
ОТ - 72
ОБ - 100

Девочки и я с вами! Данные подам 2-го числа.

о, народ подтягивается, отличненько

Привет всем! я с вами)))!

Ник - Zsolo387
Имя - Жанна
Возраст - 31
Рост - 173
Вид диеты - Яичная диета + подсчет калорий
Начало диеты - 30/01/13

Начальные параметры:

Начальный вес - 96
ОГ -115
ОТ - 97
ОБ - 117

Желаемые параметры:

Вес - 89
ОГ - 110
ОТ - 90
ОБ - 110

приветики! я как раз подумала о марафоне и вы такие молодцы всё организовали! подамся в воскресенье! всем удачи! а кто еще раздумывает-не раздумывайте-дисциплина и дух соревнования еще никому не помешал!