Привет! Мне 19, рост 157, вес 65. Хочется избавиться от животика и достигнуть 60 кг. Хочу перейти на польностью здоровое питание.
Уже сделано:
- пить воду
- иногда много двигаться
- не есть мучного на постоянной основе
- не есть колбасы и копчености
- не есть фастфуд
- в основе рациона присуствуют овощи
Предстоит сделать:
- не есть жареного на регулярной основе
- заменить сладкое на фрукты и натуральные дессерты
- не заедать стресс и эмоциональные переживания
Есть тут еще кто, желающий примерно того же? Давайте мотивировать друг друга!

Я могу составить компанию.Рост 168 вес 65,6