Здравствуйте. Искала счетчик калорий, нашла этот форум.
Надо худеть. Хочу худеть. Категорически. Вас кошмарный.
Сложность в том, что не ем ни рыбу, ни мясо, ни яйца.
Не по каким-либо убеждениям, а просто организм постепенно на протяжении нескольких месяцев отказался от определенных продуктов.
Последнее что перестала употреблять- кофе.
И так два года.
Есть много положительных сторон в такой перестройке организма, для здоровья положительных.
Но есть и одна огромная- пошел набор веса.
За полтора года- +20 кг. При немалом росте+вес= прощайте суставы
Пробовала возвращаться к мясу- плохо себя чувствую, сразу почки и поджелудочная кричат "ахтунг"
Замена белка через бобовые, тофу не дает особого результата.

та же проблемма( Только я мясо не ем,а молочку ,рыбу по чуть....Если актуально еще,пишите.Будем вместе))

Vektor, а протеин спортивный если пить, чтобы белка добрать? Есть пшеничный, есть соевый.