Девочки скажите как сделать линейку похудения?

читаем тут

Странные вы девочки) Вы недовольны тем что тут кроме вас никто не сидит, но сами не утруждаетесь мне ответить на вопрос который я задала 3 дня назад.. Вот и зачем спрашивается я буду тут сидеть?! я создала 2 темы и ни в одной из них мне никто не удосужился ответить.. Вам удачи и отвесов..

Сидела на питьевой диете 6 дней продержалась и решила устроить читинг, за эти 6 дней я скинула 5 кг, но я набрала за 2 кг. Я ищу напарницу, что бы общаться и поддерживать друг друга

Рекомендую почитать - Таблетки для похудения и еще тут

без нормального режима и отслеживания питания ничего не изменится или изменится в долгосрочной перспективе. если хочется увидеть результат хотя бы через месяц, надо пересмотреть питание и не просто субъективно меньше есть, а проследить что именно ешь и какого качества и какие после этого изменения. Так же добавить регулярные кардио нагрузки а не от случая к случаю.

А вам на сколько похудеет надо? Какой рост и вес?

Ничего себе! Вы-молодец! Как худеете?

ну куда ж без срывов - у меня вообще частенько они случаются

это значит на движение, больше двигаемся меньше тягаем мышцы. чтоб калории горели.
Беговая дорожка, аэробика, степ, велосипед, плаванье.

Нужно тренировать силу воли!
Если вы не кормите грудью,Попробуйте устроить разгрузочный день,он толкнет вес с места и даст стимул двигаться вперед.
Присоединяйтесь к нам,разгрузы по четвергам
Молокочай,шоколадный разгруз или еще какой на выбор.

оох. помню помню эти времена прикольно было:) вместе собрилсь и каак разгрузились:) красота!

прочитала я про ксеналтен, не могу понять, он жир как выводит?

а сколько времени его пить нужно?

Противопоказания у всех лекарств есть. Поэтому надо в врачом консультироваться. Да и в аптеке Ксеналтен только по рецепту врача дают.