Отчет по последней неделе

Отчет за неделю:
ПН: кардио+прогулка+растяжка+вакуум+питание+БЖУ+масло+без сладкого = 14 баллов
ВТ: кардио+растяжка+вакуум+питание+БЖУ+масло+без сладкого = 11 баллов
СР: йога+вакуум+силовая+питание+масло = 11 баллов
ЧТ: кардио+растяжка = 4 балла
ПТ: кардио+растяжка+вакуум+упражнения+питание+БЖУ+масло+без сладкого = 14 баллов
СБ: кардио+вакуум+йога+питание+БЖУ = 11 баллов
ВС: йога+вакуум+масло = 5 баллов
___________________________________________________________________
всего 70 баллов (питание 27, спорт 43)

Неделя 9 Марафона (04.01 - 10.01)

ПН 4/10 ВТ 8/10 СР 5/10 ЧТ 6/10 ПТ 8/10 СБ 5/10 ВС 3/10

Питание 30 б Физ-ра 9 б

Итог 39 баллов Результат: 56% выполнено

Отчёт за последнюю неделю по марафону:

Пн:питание -3 баллов, спорт 3 баллов итого 6 баллов.

Вт: питание -3 баллов, спорт 0 балла, итого 3 баллов.

Ср: питание 1 балл, спорт -1 балла, итого 2 балла.

Чт: питание -5 балл, спорт 4 балл, итого 9 балла.

Пт: питание -5 балл, спорт 8 балл, итого 13 балла.

СБ: питание 5 балл, спорт8 балл, итог 13баллов.

Вс: питание -1 балла, спорт 7 балла, итого 8 баллов.

Всего за неделю: питание23 , спорт31итого 54 баллов.