Каждый желающий принять участие в марафоне сообщает о своем желании в этой теме, указывает свои параметры. Перечень необходимых параметров, необходимых для участия в марафоне, указан в первом посте темы. Эти параметры будут на протяжении 2 дней внесены в таблицы.

Каждый участник марафона может в любой момент выйти из марафона, сообщив об этом в этой теме.

Каждую неделю, по понедельникам, участники марафона должны отчитываться о своих результатах в сообщениях этой темы. Нужно будет указать результаты измерения веса, параметров тела (Ог, От, Об, Ож, Ор, Он) по состоянию на утро этого понедельника. На их основании будут обновлены таблицы "Вес" и "Параметры".

Приветствуются отчеты в теме о промежуточных результатах (не только по понедельникам), о возникших проблемах в процессе похудения и об их решении.

В конце каждой недели будут подводится итоги Марафона и выбираться лидеры марафона. В "Новогоднем марафоне стройняшек" установлены следующие номинации:

"Лидер недели" - участник марафона, который к концу текущей недели смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) за текущую неделю по сравнению с другими участниками. Лидер недели будет награждаться такой медалью:


"Лидер марафона" - участник марафона, который к концу текущей недели смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) на текущую неделю с начала марафона по сравнению с другими участниками. Лидер марафона будет награждаться вот такой медалью:


"Победитель марафона" - участник марафона, который к концу "Новогоднего марафона стройняшек" смог достичь наивысшего результата по всем параметрам (основной параметр - вес) к концу марафона по сравнению с другими участниками.
Победителей будет три, они будут награждаться медалями: золотой, серебряной и бронзовой:



Лидером недели, лидером марафона, победителем марафона может стать тот, у кого будет наибольший среди участников марафона отвес (основной показатель) и сумма сброшенных сантиметров за текущий период (неделя, месяц, весь марафон).

"Победитель марафона в личном зачете" - участник марафона, который к концу марафона смог первым среди других участников достичь поставленной им вначале марафона цели по уменьшению своих параметров веса и / или объемов (всех заявленных). Победитель марафона в личном зачете будет награждаться вот такой медалью:

Заходите на форум, поддерживайте друг друга, помогайте советами!

Удачи всем в достижении идеальных форм и веса!

Параметры, которые нужно подать для участия в "Марафоне стройняшек":
Ник (или логин) - ваше имя на этом сайте.
Имя - ваше настоящее имя.
Возраст - указать, сколько полных лет.
Рост - ваш рост в см.
Вид диеты - указать, каким (-ми) способом (-ами) вы пытаетесь сбросить вес. Например, подсчет калорий, молокочай, не есть после 19.00, усиленные физические нагрузки и т.п. Перечислить все, что вы делаете для получения результата.
Начало диеты - дата, с которой вы в марафоне.
Начальные параметры - указать Ваши параметры (вес, Ог, От, Об, Ож, Ор, Он) на начало диеты.
Цель - указать, каких параметров (вес, Ог, От, Об, Ож, Ор, Он) вы хотите достичь.

Объемы измеряются портновской сантиметровой лентой:

Ог - обхват груди. Мерку снимают по нижним углам лопаток. Спереди лента проходит по выступающим точкам грудных желез.
От - обхват талии. Мерку снимают по самому узкому месту фигуры.
Об - обхват бедер. Мерку снимают по выступающим точкам ягодиц и замыкая спереди на уровне выступа живота.
Ож - обхват живота. Мерку снимают по выступающим точках живота, верхних точках тазовых костей (спереди), сзади ленту замыкают.
Ор - обхват руки. Мерку снимают в верхней части руки в самой широкой его части.
Он - обхват ноги. Мерку снимают в верхней части бедра в самой широкой его части.
Ещё про объёмы

суть марафона - это учится ставить правильные цели. Марафон это краткосрочная задача. Ну как в жизни - есть главная цель, а есть промежуточные. ну а соревновательный дух закончит остальное:)
а чего так поздно? может уже с сегдня? почему после 26? это ж всего месяц на марафон. А я в объявлении написала что с 10 может написать начало попозже?

это уже не марафон тогда:) это уже обычные дни работы над собой, а вот марафон это своего рода забег на небольшую дистанцию для достижения результата Я бы ещё назвала марафон минипраздником. Каждый день отчёта - очень волнителен.

я тоже!
А таблички ты наверное вести будешь Если не против У тебя так хорошо получилось.
Поэтому я сдаю тебе заявку:
1. Шакти (Нина)
2. 81,5
3. 164
4. 10.11.2010
5. 75
6. 115-98-116
Можно конечно указывать ещё Объём бедра, объём руки и объём живота.. но тогда табличка грамозкой получится. Мне вот объём талии и живота - самый показательный. Это то место где бы я хотела достичь совершенства.

Шакти, молодец, новую темку с марафоном открыла! И объявление повесила в дневах! Ура! Теперь нас будет больше!!!

Я,я,я учавствую!!

1. Ник (Имя) - solar (Оля)
2. Вес на начало марафона - 55 кг
3. Рост - 1,57 м
4. Дата с которой вы в марафоне - 26/11/2010
5. Желаемый вес к окончанию марафона - 50 кг
6. Объёмы: ОГ - 92 см, ОТ - 68 см, ОБ - 92 см (это начальные. А желаемых указывать не надо? )

Только вот не знаю, к Новому году смогу ли я достичь желаемого результата... Я в принципе, и дольше могу в марафоне быть, лишь бы достичь цели

А я табличек не вижу...


*******************************************************


ясно, согласна

это я ошиблась. хорошо пишу - с 10/11/2010

Что это - каждый день надо параметры подавать и таблички обновлять?

я могу... твои параметры приняты! только какие таблички брать?

А можно разбить на две таблички: в одной параметры Ог, От и Об (основные), а в другой - дополнительные (Ож (живота), Он (ноги), Ор (руки)). Как?

**********************

Вот сделала табличку с разбивкой на основные и дополнительные параметры. Как?

Я с вами, я с вами!)

1. Negovora (Вероника)
2. 64
3. 172
4. 10.11.10
5. 59
6. Объёмы: 93-68-100

Только чуточку подожди, Шакти определится, какие таблички будем использовать, и тогда все быстренько внесем!

неет:) что ты этого ненужно:) достаточно раз в неделю сдавать все свои параметры. за неделю бывает даже мало что меняется, а это огорчает. А если каждый день сдавать? так это уже клиника называется

таблички. да какие тебе нравятся. ты же их составлять будешь тут творческий подход только а он у всех разный. лично мне всё что ты показала очень нравится!


всё супер!
Так значит какие параметры тебе ещё измерить?
Кстати табличку лучше выкладывать редактируя первое собщение. ну чтоб если кто вошёл сразу видел - мол вон у них какие результаты - и все обзавидовались

урааа!!!
поппёрла тема!!

solar
Смотри заходишь в свою тему viewtopic.php?f=21&t=226&p=4330#p4330 редактируешь её и вставляешь туба таблички с данными.
У тебя воде есть права редактировать свою же запись задним числом?

Снова заявку оставлю

1. Шакти (Нина)
2. 81,5
3. 164
4. 10.11.2010
5. 75
6. объёмы
ОГ 115
ОТ 98
ОБ 116
ОЖ 110
ОР 36
ОН 68

это радует...

хорошо, тогда я свои поставлю...

вот я тебе это тоже хотела предложить... Вижу, ты для меня уже место зарезервировала

А я тебе что говорила!

ага

Таблички к концу дня обязуюсь разместить

********************************

Уже первую табличку с участниками я повесила вначале темы. Шакти, negovora посмотрите свои данные, все ли правильно внесла и дайте еще данные, которых там нет.

Таблички динамики веса и объемов повешу в понедельник, 15 ноября, когда участники марафона сдадут параметры.

Ребятки, подключаемся!

А то мы втроем медальки-то разберем, если больше никого не будет!

так и вижу себя уже с маделькой