Написано грамотно,все так как я и рекомендую своим пациентам..как буд-то я писала

Значит в моей голове еще не каша

А относительно себя,почему гонюсь за килограммами,к себе всегда отношусь менее трепетно,чем к другим людям и ставлю себя в жесткие рамки..И экспериментируя годами с силовыми нагрузками и различными видами питания,поняла для себя, что урезания жиров и быстрых углеводов для моей фигуры - спасение,ну и конечно,урезания вообще объемов пищи, легкие ужины и прочее-все это и складывает систему,которая ведет к снижению веса.. Но у всех эта система разная и тут целая наука- как подобрать питание под определенного человека , чтобы привести его к желаемому результату, это довольно таки увлекательно.. Жалею что не стала нутрициологом ,диетологом..хотя еще не вечер Мой девиз в профессии-"не навреди",здесь это тоже уместно,как никогда!)