Мой рост 176, а вес 68, решила попробовать посидеть на японской диете. Моя подруга на ней скинула 6 кг. просидела 5 дней соблюдая все меню. Результат всего лишь 300 грамм. Обещанные 6-7 кг в диете не уходят

А я сиділа на ній 13 днів + ходила на фітнес, і скинула 5 кг.

Я сидела на "японке" в прошлом году: в январе и в апреле. В январе 9 дней, сбросила 3,2 кг. В апреле - полностью, ушло 4,5 кг. Диета убирает в основном воду, поэтому к июню килограммы вернулись назад. Единственный "плюс" диеты - визуальное уменьшение объемов. Но опять же, ненадолго