Меня зовут Виктория. Я вешу 65 кг. при росте 175 см. Села не на диету, а как бы правильное питание, потребляю в день от 600 - 800 ккл. ем Хлебцы, кашы ( гречневая, овсяная) пью кефир 1% , варю яйца, но в день ем только одно, и иногда когда варю кашу гречневую ( на воде) добавляю лечо. Я бегаю по утрам и вечерам. С утра в 8 часов, иду в лесополосу и бегаю 5 км. Вечером на спорт площадке так же 5 км со скорость 10 км/ч получается 30 минут бега. Потом всякие упражнения торс и ноги. Скажите, будет ли результат? хочу сбросить 13 кг. Или мне лучше на диету сесть? как думаете похудею????

а сейчас это у тебя что?
Что такое в твоем понятии диета?

Почему столько?
Сколько потребляла до этого ккал и бжу?

Ну, что бы было все жестко по времени, например если диета гречневая, то есть только гречку в определенное время, за час пить воду, и после принятия пищи, ну что то вроде такого.

Просто это не сильно жесткая, но я не уверенна что что то получится

Это и так мало.
По сути голодание.
Жёстче будет только полное голодание.
Цель уменьшения веса какая?

10 - 13 кг

Поступление в военное, да и вообще, девушки с лишним жиром как то не приемлемо..

А там нужен определённый вес тела?

Сдавать Физ подготовку.

уменьшение веса как таковое этому не поможет.
Поможет тренировка тех качеств или упражнений, которые ты должна сдавать.
Для этого нужно полноценное питание.
То есть надо иметь достаточно белка, жира, витаминов и минералов из пищи.

Знаю я! Я не об этом... просто спросила, нормально ли я питаюсь, что бы похудеть!

Для здоровья не нормально.
Для улучшения физ показателей не нормально.

Для того чтобы уменьшался вес нормально.
Но с таким же успехом можно было бы вообще не есть.

Поможет ли уменьшение веса любым путём в достижении цели?
Я сомневаюсь в этом.