Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.


Английская диета. Правила питания.

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

потому то я сегодня и начала с нее )

результат предсказуем, это возможная потеря какого то веса тела, за этим последует набор этого же веса, в большенстве случаев с прибавлением.
Следующий этап это поиск новой подобной диеты и так по кругу.
Оптимально это и не начинать подобного, а постоянно питаться полноценно.

После я собираюсь на ПП. Иначе перейти не удается..а вот после диеты надеюсь что смогу.
Сложно вот сейчас взять и перейти на пп учитывая,что я студентка живущая в общаге и денег очень мало.

Достаточно голодно получается.
Боюсь у меня бы срыв потом произошол,даже если бы и выдержала я ее.
Всетаки питаться правильно и позволять себе маленькие кусочки вкусностей вредных думаю легче.Ну и раз в неделю разгруз.

ну вот и ставим опыт на мне )
Сегодня второй день...вроде хорошо себя чувствую.

Нужно начинать полноценное питание сразу, то что ты пытаешься сделать, это уменьшить метаболизм из за голодания.

Пожалуй, начну с нее!!