Три дня рис, три дня к-а, три дня овощи - итого 9 дней. Да по сравнению с этим пресловутые "6 лепестков" - диетическое питание. И кто-нибудь скажет, что так нельзя?

У меня на этой диете ушло 5 кг,была в восторге и очень аккуратно выходила из нее.Желудок привык принимать пищу дробными порциями,я так и кушала.В течении года вес был стабильным,потом я приболела,лежала в больнице,а там уж точно не до правильного питания,тем не менее старалась и набрала 1,5 кг.(нееет не за время болезни,вообще в течении 6-8 мес)

у меня знакомая на этой диете в обморок падала.
ну нафиг эти шутки.
Я завтра сажусь на эту диету - всмысле на рисовую а не на Коралёвой
Рис будут с творогом зернёным сочетать и овощами.
Вперёд к победе

Шаня
Итак сегодня у меня по плану:
Орехи
Рис с лицитином. Цветная капуста на пару с соевым соусом
Зернёный творог
на ужин кефир 1%

Честно говоря после молокочая хотелось по привычке выпить кофе с молоком и закусить чем-нибудь сладким, ну ладно кофе с молоком оставлю а со сладким повременю пока, попозже буду есть. Сначало надо на рисовой маненько посидеть для разгона так сказать. Калорийность сильно низкой не хочу держать, веса во мне много он и так уходить будет и на высоких калоражах + у меня фитнес теперь как работа.
Сегодня ещё в гости на др идём. обычно меня там кормят, хотя я там самая крупная из компании. Попробую объяснить что я теперь пью только чай. ну вот такие планы.

Ну, Нин, удачи тебе!

а ты все 7 дней собираешься диетится?

solar
Оль спасибо, а это как мазь пойдёт, мне бы дня два хотя бы просидеть
а то я столько раз срывалась

блин линеечки сломались

такс, всё-таки польстилась на 2 ириски, чё-то припёрло прям. хотела киндер пироженку съесть но удержалась всё-таки там жира полно. а ириски и сладко и жира мало. в общем держимся дальше

диета началась удачно
наблюдаю дальше

Ну всё я пообедала - объелась рисом и цветной капустой. Запланированный зернёный творог не влез. Чую калорийность всё-таки будет не высока сгеодняшнего дня. Пока проголодаюсь уже надо будет ехать в универ, там 5 часов перерыв а на ночь уже нельзя - только стакан кефира. так что всё норм

а ты перед универом еще что-нить кинь- рис или творог. чтобы потом не сорваться

я перед сном уже не срываюсь. творог кину обязательно, ещё будет зелёный чай и кефир.
уф чувствую себя обожравшейся

Мой отчёт.
Ночью были на др были нарушения - красное вино (вместо творога и кефира). От тортика мужественно отказалась. Други даже заметили немного изменения - типа похудела:)
ну и возраграждение - отвес 600 гр !