| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1198 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Алёшка30 [ 09 окт 2016, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
Длительность с 10,09,2016 по 1,02,2017 Цель скидывать в месяц ~1.5кг и удерживать 1-2нед, сброс объёма В СТРАТЕГИЧЕСКИХ МЕСТАХ от 1см. Контроль по ПН вес+объем, промежуточные СР, СБ,(вес). |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 09 окт 2016, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
|
|
|
| Автор: | толстушка_мегги [ 10 окт 2016, 05:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
гоу гоу 
|
|
| Автор: | Алёшка30 [ 10 окт 2016, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
РОСТ ВЕС ОБ: ГРУДИ ТАЛИИ ЖИВОТА БЕДРА АЛЕШКА 163 77,8 103 85 94 102 МЕГГИ 164 87,5 94,4 91 107,6 БЕЛКА 168 |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 10 окт 2016, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
РОСТ ВЕС ОБ: ГРУДИ ТАЛИИ ЖИВОТА БЕДРА [/justify][color=#FF0000]АЛЕШКА [u]163 77,8 103 85 94 102 МЕГГИ 164 87,5 109 94,4 91 107,6 БЕЛКА 168 75,6 100 81 95 102 [/color[/u]
|
|
| Автор: | Алёшка30 [ 10 окт 2016, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
мой способ борьбы соблюдение ПП Кантрасный душ утром Прогулки 1,30-2часа Душ вечером с скрабом, или массажной щеткой Массаж кремом для корекции тела,или антицилюлит, или масло растительное с эфирным грейфрукт. Разгрузочный день по чт или пт(как получиться) Растяжки 5мин Прыгалки 5мин какой нибудь простинький детский танец 15мин. Ванна раз в неделю с солью, или с маслом грейфрукта, или с настоем трав. |
|
| Автор: | belka.olga [ 10 окт 2016, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
Привет! У меня сидячая работа, да и вообще малоподвижный образ жизни. От дуэли жду потрясающего эффекта. Работа в команде поможет достичь мне результата, я верю в себя и в вас, девчонки! Извиняюсь, но не совсем разобралась какие параметры нужны для дуэли, поэтому измерила с утра все, что смогла)) Вес 75,6 Объем груди 100 Объем под грудью 86 Обхват талии 81 Обхват живота 95 Обхват бедер 102 Обхват бедра 62 Обхват плеча 32 Я планирую ПП, занятие аквааэробикой 2 раза в неделю, отказ от еды после 20.00. |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 10 окт 2016, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
https://docs.google.com/document/d/1Nyu0XkHPiFAIGhL9yJ8hBkKjcUH56QY49x9y-Fm9AC8/edit |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 12 окт 2016, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
И так промежуточные результаты по ВЕСУ Марго__________87-стабильность Аленка_________77,3 вроде пониже Ольга__________73,6 тоже пониже |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 15 окт 2016, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
Промежуточные результаты: МАРГО_________86- молодец -кг, теперь удержать  Аленка_________76,9 тоже умница, только не набрать бы  Ольга__________72,6- молодец так держать : Вообщем мы все пока БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ И УМНИЧКИ, ОСТАЛОСЬ СОХРАНИТЬ ДОСТИГНУТОЕ ДО ПН, надо стараться всем ясно  , 
|
|
| Автор: | Алёшка30 [ 17 окт 2016, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
Вес__Грудь_талия_живот_бедра Марго____________________________86______________94,4____111,3_____107,6 Аленка____________________________76,7______101_____83______100______101 Оьга______________________________73,1______100______81______92______102 |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 31 окт 2016, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
__________________________ВЕС______грудь____под грудью____талия____живот____бёдер Марго_____________________86________109_______98,2________94______110,8____102,9 Аленка____________________76,7_______100_______79,8________77______85_______98 Ольга______________________72________100_______85__________81______92_______102 |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 31 окт 2016, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
[size=200]И так по итогам месяца:[/size] МАРГО минус 1,5кг,объемы:гр.0,пд.гр.-1,8,тал.--0,4см,жив.-0,5см,бедр.-4,7 Аленка минус 1,1кг, объемы:гр.2см,пд.гр.-10,2,тал-8см,жив.-9см, бедр-4 Ольга минус 3,6кг, объемы: гр.0, пд.гр.-5, тал-0, жив.-0, бедр-0 Итого По удалению лишнего веса лидирует ОЛЬГА МИНУС 3,6 КГ Второе место занимает МАРГО МИНУС 1,5КГ НУ а я на третьем минус 1,1кг По ушедшим объемам Я на первом, МОРГО на втором, и Ольга на третьем.   Вообщем мы молодцы, но НЕ РАСЛАБЛЯТЬСЯ |
|
| Автор: | Алёшка30 [ 14 ноя 2016, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль: Алешка30,Толстушка_Мегги, belka.olga. |
Марго ВЕС-85 Аленка ВЕС-76,6 Ольга ВЕС-?
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|