| Диетический форум Diet&Diary https://dietadiary.com/forum/ |
|
| Дуэль Daschulka & Йоахим https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1171 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Daschulka [ 30 май 2016, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Дуэль Daschulka & Йоахим |
МЫ открываем на этих страницах свою дуэль))) Бьёмся за счастье быть красивыми)) Меня зовут Даша и у меня через месяц свадьба, надо срочно худеть, в идеале хочется убрать щёки и сделать плоский живот, на остальное времени не хватит)) Мне 23 года, рост 185 см и вес 66 кг. ОГ 87 От 65 Об 97 Ол 53 Планирую худеть на правильном питании, но для начала 3 дня очистки организма - 3 дня на яблоках!!!! С 7 июня подключаю спортзал, по возможности каждый день))) ![]() А вот это моя последняя фотка с ненавистными щеками((( |
|
| Автор: | Йоахим [ 30 май 2016, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дуэль Daschulka & Йоахим |
Меня зовут Марина. Лето совсем близко и хочется одеть короткие юбки и шорты! До 10 июля нужно по возможности сбросить вес. Мне 30 лет вес 62,700 . Рост 173 см. ОГ90 ОТ70 ОБ92 Планирую худеть на ПП 1500ккал ( меньше не могу кормлю ребенка грудью)и упражнение вакуум. Обязательно завтрак и после 18.00 только кефир (знаю, что за 3 часа до сна лучше,но мне всегда помогало не есть вечером). Хочу ограничить углеводы т.е. все печеньки и конфетки ( минимум 10 дней) . Оставлю овощи и фрукты. Рацион : кур. грудка, рыба, отв.яйцо, сыр, творог, овощи и фрукты. Все записывать в дневник !!!!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|