Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1162		 Страница 1 из 1
Автор:  Vera_sweet [ 12 апр 2016, 06:24 ]
Заголовок сообщения:  Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Итак начинаем дуэль сроком до 1 июня.
Победитель тот, что скинет наибольшее количество килограмм.
Мои исходные данные на 12.04.2016:
вес 93,6 кг
ОГ - 105
ОТ - 84
ОБ - 117
Мои методы: ПП, подсчет калорий, спорт: кардио 5 раз в неделю по 30-40 мин, 2 силовые тренировки в неделю. Плюс кушаю рыбий жир (омега-3) и протеин.
Автор:  tatusik.86 [ 12 апр 2016, 07:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Дуэль. Начало.

Мои исходные данные на 12.04.2016:
вес 94,9 кг
ОГ - 108
ОТ - 87
ОБ - 108
Мои методы: ПП, подсчет калорий,разгрузочный день 1 раз в неделю. Спорт: 2 силовые тренировки в неделю.

Да победит сильнейший!)))
Автор:  Vera_sweet [ 19 апр 2016, 07:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Мои результаты первой недели:
вес 92 кг (-1,6 кг)
ОГ 104 (-1)
ОТ 83 (-1)
ОБ 116 (-1)

немного расслабилась на выходных. так отвес мог бы быть больше
Автор:  tatusik.86 [ 19 апр 2016, 09:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Ты молодец!
А у меня неделя КД была и я совсем расслабилась
отчет:
вес: 95,0 (+0,1)
ОГ - 107 (-1)
ОТ - 89 (0)
ОБ - 108 (+1)
Так что я немного даже в плюсе
Эх....
Автор:  Vera_sweet [ 21 апр 2016, 08:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
tatusik.86 писал(а):
Ты молодец!
А у меня неделя КД была и я совсем расслабилась
отчет:
вес: 95,0 (+0,1)
ОГ - 107 (-1)
ОТ - 89 (0)
ОБ - 108 (+1)
Так что я немного даже в плюсе
Эх....


не сдаваться и не расслабляться! :crazy: меня спасает окрошка. она низкокалорийная. кушаю ее в основном. эта неделя у меня трудная будет. ПМС и открылся жор. сдерживаюсь из последних сил. осталось потерпеть еще денек, потом жор пропадет
Автор:  Vera_sweet [ 26 апр 2016, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Вес сегодня 91,8 кг. Таким образом отвес всего 0,2 кг. Мерки без изменений
Автор:  tatusik.86 [ 27 апр 2016, 07:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Привет! Извини, что вчера не отметилась.
вес 94,1 кг ( -0,9)
Мерки те же.
Хорошей недели!
Автор:  tatusik.86 [ 03 май 2016, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Вес 93,5 (-0,6)
Параметры также на месте
Автор:  Vera_sweet [ 05 май 2016, 05:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Vera_sweet + Tatusik.86
Привет!
сорри что вовремя не отписалась.
вес по состоянию на 3 мая 92,3. привес 0,5 кг.
пасха дала о себе знать :(

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/