Диетический форум Diet&Diary
https://dietadiary.com/forum/

Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=87&t=1079		 Страница 1 из 3
Автор:  Anna_K [ 11 май 2015, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
:v: хай! Значит начинаем мы дуэль на пока 2 недели. Первая неделя разминочная)) Вторая - серьезная. Через неделю с 1 июня можно будет на 1 месяц развязвать войну с весом в компании=)
Значит, давай Люля начальный параметры свои.
у меня вес - 84,0. Параметры - 106-88-99-106-64 (ОГ_ОТ_ОЖ_ОБ_обьем 1 бедра)
План на 2 недели такой. 1 неделя. Сегодня даже не знаю пойду ли бегать, но завтра точно 5 км буду бегать - иду в зал. 1 июня у меня забег 5км, надо готовится. Ср и чт - силовые тренировки в зале. Пт-Сб-Вс - бодифлекс, массаж, сауна.
Еда: питание по фазам книги Хєйли Помрой. Таблички распечатала, но буду и записывать еду на сайте.
Люля, давай свой план действий.
https://images.plurk.com/1aNfbmNswXmVOpJ9l8V8mz.jpg
Автор:  Anna_K [ 11 май 2015, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
все-таки пойду сегодня бегать в зал - через час. Поздно проснулась и потому все как-то тяжело. Но вечером в театр, а после зала буду чувствовать себя стройнее и бодрее)) :horoshi:
Автор:  Люлька Сергеевна [ 12 май 2015, 05:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Так, параметры:
вес - 80,2. 108 - 88 - 103 - 101 - 56 - 32
План не неделю: два разгруза на гречке, как минимум 2 прогулки по 6 км, сегодня силовую на попец, т.к. кончились КД, попрыгать зумбу не менее 2-х раз за неделю, водные процедуры с массажем моими любимыми варежками, антицеллюлитный крем.
К постройнению готова, поехали!
Автор:  Anna_K [ 12 май 2015, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Изображение :roll:
это у тебя ноги, где ляжка? такие стройные - тоже хочу
Автор:  Люлька Сергеевна [ 12 май 2015, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Ага) Бочка на ножках получилась)))
Автор:  Anna_K [ 12 май 2015, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Люлька Сергеевна писал(а):
Ага) Бочка на ножках получилась)))

я тоже яблочко, но еще и ляхи жирные ;) мне 25 кг убрать надо :aga:
Автор:  Люлька Сергеевна [ 12 май 2015, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Ну мне нужно скинуть 21,2 или хотя бы 13 кг :) Ну и ещё по замерам выявилось, что у меня пузеня больше попца))) Это вообще ата-та!)
Автор:  Люлька Сергеевна [ 12 май 2015, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Ляхи, кстати, тож у меня не диетические)))
Автор:  Люлька Сергеевна [ 13 май 2015, 06:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Изображение
Вот я свою мечту растянула на 175 дней - ленище)) Кстати, дуэль как-то дисциплинирует.
Автор:  Anna_K [ 13 май 2015, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
хотелось бы покончить до конца года с этой мечтой :aga:
Автор:  Люлька Сергеевна [ 13 май 2015, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Хотелось бы до конца июня)
Автор:  Anna_K [ 13 май 2015, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
крутые планы) у меня впереди 25 кг и я их не за месяц набрала, потому вполне до конца года должна справится
Автор:  Люлька Сергеевна [ 13 май 2015, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Ну можно ж помечтать)))
Автор:  Anna_K [ 13 май 2015, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Изображение
из мечтаний - хочу такую фигуру. У меня куча красивых телочек и вот я мотивируюсь :D + свои старые фото
Автор:  Люлька Сергеевна [ 14 май 2015, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дуэль Anna_K & Люлька Сергеевна
Сейчас покажу свою мотивирующую тёлку)
Изображение
шучу)
Изображение

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
https://www.phpbb.com/